Top 10 Ghế Tập Bụng tốt nhất hiện nay (Phòng gym, Tại nhà)

Tóm tắt nội dung

Ghế Tập Bụng Là Gì?

Khi thực hiện các động tác gập bụng, nhiều người thường gặp khó khăn vì không tìm được vị trí cố định chân hoặc bị đau lưng do phải nằm trên sàn nhà cứng. Bên cạnh đó, những động tác khi gập bụng thường khá đơn điệu và nhàm chán. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc trang bị một chiếc ghế tập bụng ngay tại nhà.

Khi sử dụng ghế, chân của bạn sẽ được cố định một cách chắc chắn. Lớp đệm êm ái mang lại hiệu quả bảo vệ lưng tốt hơn. Ngoài ra, ghế còn hỗ trợ ổn định tư thế, giúp tăng hiệu quả của việc luyện tập đến các cơ bụng. Với những mẫu ghế có thể điều chỉnh góc nghiêng, bạn sẽ dễ dàng thực hiện gập bụng (sit up) mà không gặp nhiều khó khăn.

Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng ghế để thực hiện các bài tập khác nhau cho từng nhóm cơ nhất định, chẳng hạn như cơ lưng (bài tập mở rộng lưng), cơ xiên bên trong (gập bụng), cơ bụng dưới (nâng chân cao), cơ ngực (chống đẩy), v.v.

Các Tiêu Chí Chọn Mua Ghế Tập Bụng

Khi chọn mua ghế tập bụng, bạn cần lưu ý một số tiêu chí sau đây:

Lựa chọn dựa trên hình dáng ghế: mặt ghế cong & mặt ghế phẳng;
Chọn ghế theo mức tải trọng;
Tiện lợi hơn chức năng điều chỉnh góc;
Tiện cất giữ với chức năng gập gọn;

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn, hãy tham khảo phần Cách Chọn ngay sau Bảng So Sánh nhé.

Top 10 Ghế Tập Bụng tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Ngay bây giờ, hãy cùng MGG·©© ? điểm qua top 10 ghế tập bụng tốt nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến hiện nay nhé!

tiki.vn

BGGhế Tập Bụng BG SU-118

SU-118

Từ 659.000 VNĐ

Giá Thành Hấp Dẫn, Dễ Chọn Mua

Nhờ sở hữu mức giá thành phải chăng, BG SU-118 luôn nằm trong top các mẫu ghế tập bụng bán chạy nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Nếu bạn đang tìm một sự lựa chọn tiết kiệm chi phí, đây sẽ là gợi ý đáng cân nhắc trong tầm giá chỉ hơn 600.000 VNĐ.

Bên cạnh các động tác tập bụng, bạn còn có thể rèn luyện cơ vai, bắp tay hay cơ lưng, v.v. hiệu quả nhờ các phụ kiện như dây kháng lực, lò xo kéo, v.v. được tích hợp sẵn.

Loại	Mặt ghế cong
Kích thước (cm)	135 x 32 x 90
Tải trọng (kg)	120
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	–
Khối lượng (kg)	7

tiki.vn

BGGhế Tập Bụng BG SU-200

SU-200

Từ 1.399.000 VNĐ

Linh Hoạt Điều Chỉnh Ghế Trước & Tựa Lưng

Sở hữu tựa lưng điều chỉnh 5 mức cùng ghế trước có 3 cấp độ chiều cao, ghế tập bụng BG SU-200 mang lại tư thế ngồi vừa vặn cùng độ thoải mái tối đa cho người dùng. Với tính linh hoạt cao, đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho nhu cầu sử dụng cùng lúc nhiều người.

BG SU-200 được trang bị khu vực cố định các đĩa tạ, giữ không gian luyện tập luôn ngăn nắp và gọn gàng. Không chỉ tập bụng, ghế còn phù hợp cho những ai có thói quen rèn luyện cơ bắp cánh tay bằng các loại tạ.

Loại	Mặt ghế phẳng
Kích thước (cm)	52 x 127 x (50 – 112)
Tải trọng (kg)	150
Điều chỉnh độ nghiêng	✔︎
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	–
Khối lượng (kg)	18

sportslink.vn

GymlinkGhế Tập Bụng Gymlink Pro-888

Pro-888

Từ 1.451.000 VNĐ

Có Thể Gập Gọn, Đế Bọc Cao Su Chống Trầy

Sở hữu kiểu thiết kế có thể gập gọn nhanh chóng sau khi sử dụng, Gymlink Pro-888 sẽ là mẫu ghế tập bụng giúp bạn tiết kiệm diện tích tối đa. Với những ai có không gian sống không quá rộng rãi, đây sẽ là mẫu ghế lý tưởng để chọn mua.

Gymlink Pro-888 được tích hợp sẵn lò xo kéo tay, hỗ trợ làm săn chắc cơ tay và ngực hiệu quả. Khu vực chân đế được bọc cao su chống trượt, không gây trầy bề mặt sàn trong quá trình luyện tập.

Loại	Mặt ghế phẳng
Kích thước (cm)	127 x 76 x 34
Tải trọng (kg)	150 – 250
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung sắt, đệm da PU
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	8.5

tiki.vn

GymlinkGhế Tập Bụng Gymlink MK4021

MK4021

Từ 1.850.000 VNĐ

Ghế Tập Bụng & Tập Tạ Kết Hợp

Với Gymlink MK4021, người dùng có thể tạo mặt ghế nghiêng hoặc mặt ghế song song với sàn nhà chỉ bằng một thao tác gấp nhanh chóng. Nếu bạn chú trọng cả việc tập bụng lẫn nâng tạ, đây sẽ là mẫu ghế không thể bỏ qua.

Sản phẩm sử dụng chất liệu thép cao cấp cùng lớp đệm có độ dày lên đến 55mm, nâng đỡ cơ thể và tạo cảm giác êm ái khi luyện tập. Khi được gập gọn, Gymlink MK4021 có kích thước chỉ 70 x 77 x 27 cm, không chiếm nhiều diện tích cất trữ.

Loại	Mặt ghế phẳng
Kích thước (cm)	85 x 140 x 30
Tải trọng (kg)	150
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	–

onetwofithk.com

OneTwoFitGhế Tập Bụng OneTwoFit OT184

OT184

Từ 766.000 VNĐ

Săn Chắc Cơ Tay Với Dây Kháng Lực & Lò Xo Kéo

Được trang bị dây kháng lực lẫn lò xo kéo, không chỉ thích hợp hợp để tập bụng, người dùng còn có thể thực hiện các động tác làm săn chắc cơ bắp cánh tay với ghế OneTwoFit OT184.

Sản phẩm được trang bị gối đệm hình trụ có thể dịch chuyển linh hoạt, bảo vệ các vùng như đầu, cổ, lưng hay vùng thắt lưng trong lúc luyện tập. Chất liệu da kháng nước và thoáng khí, hạn chế cảm giác hầm nóng hiệu quả.

Loại	Mặt ghế phẳng
Kích thước (cm)	127 x 50 x 61
Tải trọng (kg)	–
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	8

sportslink.vn

GymlinkGhế Tập Bụng Gymlink G6403

G6403

Từ 2.639.000 VNĐ

Đệm Lưng Cánh Bướm, Bánh Xe Tiện Dịch Chuyển

Sở hữu đệm lưng hình bướm với độ rộng lên đến 40cm, ghế tập bụng Gymlink G6403 nâng đỡ lưng và mang lại cảm giác thoải mái tối đa cho lưng. Thay cho chất liệu mút xốp thông thường, các bộ phận thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi của ghế đều được bọc da bên ngoài, hạn chế bám bẩn và dễ làm sạch.

Ngoài khả năng gập gọn tiện lợi, Gymlink G6403 còn được trang bị bánh xe, hỗ trợ dịch chuyển đa vị trí nhanh chóng và nhẹ nhàng.

Loại	Mặt ghế phẳng
Kích thước (cm)	145 x 40.5 x 38
Tải trọng (kg)	150
Điều chỉnh độ nghiêng	✔︎
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	13

tiki.vn

BGGhế Tập Bụng BG 119

Từ 698.000 VNĐ

Phối Màu Tinh Tế, Giá Thành Phải Chăng

Thuộc mẫu gối có bề mặt cong, BG 119 mang lại cảm giác vừa vặn ôm sát theo hình dáng lưng một cách tự nhiên đồng thời hỗ trợ kéo căng cơ bụng hiệu quả.

Sở hữu kiểu phối màu tinh tế cùng thiết kế có thể gập gọn tiện lợi, sản phẩm dễ kết hợp cùng các vật dụng nội thất khác. Trong tầm giá khoảng 700.000 VNĐ, đây sẽ là mẫu ghế đáng cân nhắc.

Loại	Bề mặt cong
Kích thước (cm)	127 x (31- 50) x 61
Tải trọng (kg)	100
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	–

onetwofit.com

OneTwoFitGhế Tập Bụng OneTwoFit OT085

OT085

Từ 636.000 VNĐ

Ghế Mặt Cong Có Thể Xếp Gọn

OneTwoFit OT085 là mẫu ghế tập bụng dạng cong có thể xếp gọn tiện lợi. Được làm từ khung thép chịu lực phủ lớp sơn tĩnh điện chống trầy, sản phẩm mang lại cảm giác ổn định khi sử dụng cùng độ bền bỉ cao.

OneTwoFit OT085 có đến 7 nấc điều chỉnh độ cao, hỗ trợ linh hoạt thay đổi sao cho vừa vặn với vóc dáng người sử dụng. Kiểu thiết kế đơn giản, không quá nhiều phụ kiện đi kèm, sản phẩm sẽ là gợi ý phù hợp cho người dùng đã có kinh nghiệm luyện tập.

Loại	Mặt ghế cong
Kích thước (cm)	125 x 30 x 68
Tải trọng (kg)	136
Điều chỉnh độ nghiêng	✔︎
Chất liệu	Khung thép
Gặp gọn	✔︎
Khối lượng (kg)	7

zasami.vn

ZasamiGhế Tập Bụng Zasami SGC-8511

SGC-8511

Từ 950.000 VNĐ

Cấu Tạo Đơn Giản, Chuyên Gập Bụng & Chống Đẩy

Ghế Zasami SGC-8511 có cấu tạo khá đơn giản, chuyên dụng để thực hiện các bài tập gập bụng và chống đẩy. Với thiết kế mặt ghế dạng cong cùng lớp đệm dày 5cm, ghế nâng đỡ lưng một cách tự nhiên đồng thời hỗ trợ kéo căng các cơ bụng hiệu quả.

Sản phẩm có thể linh hoạt điều chỉnh độ cao nhằm tối đa hóa sự vừa vặn với vóc dáng từng người dùng.

Loại	Mặt ghế cong
Kích thước (cm)	125 x 57 x 86
Tải trọng (kg)	–
Điều chỉnh độ nghiêng	–
Chất liệu	Khung thép
Gặp gọn	–
Khối lượng (kg)	8.5

tiki.vn

OEMGhế Tập Bụng DDS-104

Từ 1.250.000 VNĐ

Sở Hữu Cả Tay Nắm Ngang Lẫn Dọc

Bên cạnh lò xo kéo và dây kháng lực tích hợp, ghế tập bụng đa năng DDS-104 còn được yêu thích nhờ sở hữu cùng lúc 2 kiểu tay nắm ngang và dọc, giúp người dùng tối đa hoá số lượng các động tác có thể luyện tập trên dụng cụ.

Ghế DDS-104 có mức tải trọng 130kg, mang lại cảm giác chắc chắn và ổn định khi luyện tập. Với những ai muốn rèn luyện đa nhóm cơ cùng lúc, đây sẽ là mẫu ghế không nên bỏ qua.

Loại	Mặt ghế cong
Kích thước (cm)	140 x (60 – 80) x 48
Tải trọng (kg)	130
Điều chỉnh độ nghiêng	✔︎
Chất liệu	Khung thép, da PU
Gặp gọn	–
Khối lượng (kg)	8.3

Bảng So Sánh 10 Loại Ghế Tập Bụng

Hình Ảnh Sản Phẩm	1 BG	2 BG	3 Gymlink	4 Gymlink	5 OneTwoFit	6 Gymlink	7 BG	8 OneTwoFit	9 Zasami	10 OEM
Tên Sản Phẩm	Ghế Tập Bụng BG SU-118	Ghế Tập Bụng BG SU-200	Ghế Tập Bụng Gymlink Pro-888	Ghế Tập Bụng Gymlink MK4021	Ghế Tập Bụng OneTwoFit OT184	Ghế Tập Bụng Gymlink G6403	Ghế Tập Bụng BG 119	Ghế Tập Bụng OneTwoFit OT085	Ghế Tập Bụng Zasami SGC-8511	Ghế Tập Bụng DDS-104
Đặc Điểm	Giá Thành Hấp Dẫn, Dễ Chọn Mua	Linh Hoạt Điều Chỉnh Ghế Trước & Tựa Lưng	Có Thể Gập Gọn, Đế Bọc Cao Su Chống Trầy	Ghế Tập Bụng & Tập Tạ Kết Hợp	Săn Chắc Cơ Tay Với Dây Kháng Lực & Lò Xo Kéo	Đệm Lưng Cánh Bướm, Bánh Xe Tiện Dịch Chuyển	Phối Màu Tinh Tế, Giá Thành Phải Chăng	Ghế Mặt Cong Có Thể Xếp Gọn	Cấu Tạo Đơn Giản, Chuyên Gập Bụng & Chống Đẩy	Sở Hữu Cả Tay Nắm Ngang Lẫn Dọc
Giá từ	659.000 VNĐ	1.399.000 VNĐ	1.451.000 VNĐ	1.850.000 VNĐ	766.000 VNĐ	2.639.000 VNĐ	698.000 VNĐ	636.000 VNĐ	950.000 VNĐ	1.250.000 VNĐ
Loại	Mặt ghế cong	Mặt ghế phẳng	Mặt ghế phẳng	Mặt ghế phẳng	Mặt ghế phẳng	Mặt ghế phẳng	Bề mặt cong	Mặt ghế cong	Mặt ghế cong	Mặt ghế cong
Kích thước (cm)	135 x 32 x 90	52 x 127 x (50 – 112)	127 x 76 x 34	85 x 140 x 30	127 x 50 x 61	145 x 40.5 x 38	127 x (31- 50) x 61	125 x 30 x 68	125 x 57 x 86	140 x (60 – 80) x 48
Tải trọng (kg)	120	150	150 – 250	150	–	150	100	136	–	130
Điều chỉnh độ nghiêng	–	✔︎	–	–	–	✔︎	–	✔︎	–	✔︎
Chất liệu	Khung thép, da PU	Khung thép, da PU	Khung sắt, đệm da PU	Khung thép, da PU	Khung thép, da PU	Khung thép, da PU	Khung thép, da PU	Khung thép	Khung thép	Khung thép, da PU
Gặp gọn	–	–	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	–	–
Khối lượng (kg)	7	18	8.5	–	8	13	–	7	8.5	8.3
Link	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki

Cách Chọn Ghế Tập Bụng

Lựa Chọn Dựa Trên Hình Dáng Ghế

Có 2 loại ghế tập bụng chính: loại mặt ghế cong và loại mặt ghế phẳng. Mỗi loại sở hữu những đặc trưng riêng, hãy cùng MGG·©© ? điểm qua ngay bên dưới nhé!

Mặt Ghế Cong: Vừa Vặn Và Nâng Đỡ Lưng Hiệu Quả

zasami.vn

Ghế dạng cong đặc trưng bởi phần mặt lưng bo cong sẽ là gợi ý thích hợp cho những ai chú trọng đến các động tác gập bụng. Loại ghế này có sự vừa vặn với đường cong lưng mỗi khi tập, hỗ trợ cơ thể chuyển động một cách tự nhiên và giảm gánh nặng cho khu vực lưng dưới.

Ngoài ra, vì phạm vi chuyển động rộng, khu vực cơ bụng sẽ được kéo căng hơn, mang lại hiệu quả luyện tập cao hơn. Sẽ khá khó để thực hiện nhiều động tác một cách tự do đối với loại ghế dạng cong, tuy nhiên, dòng ghế này thường được tích hợp thêm nhiều chức năng bổ sung vô cùng hữu ích.

Mặt Ghế Phẳng: Tự Do Thực Hiện Đa Dạng Bài Tập

tiki.vn

Ghế dạng phẳng là loại ghế tập bụng tiêu chuẩn. Bằng cách thay đổi độ nghiêng, bạn có thể thay đổi mức tải trọng tác dụng lên vùng bụng hiệu quả hơn so với khi luyện tập trên sàn thông thường.

Nếu mặt ghế có thể điều chỉnh song song với mặt sàn, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập nâng tạ tương tự như đang sử dụng một chiếc ghế tập tạ, mở rộng phạm vi luyện tập một cách hiệu quả hơn. Đây sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho những ai muốn thực hiện đa dạng các loại bài tập bên cạnh việc tập bụng.

Chọn Ghế Theo Mức Tải Trọng

Một chiếc ghế tập bụng không đủ độ chắc chắn sẽ khiến bạn lo lắng trong quá trình sử dụng. Thông thường, một chiếc ghế tập bụng với mức tải trọng khoảng 100kg là đủ cho việc luyện tập mà không gặp phải vấn đề gì. Nhưng nếu lo lắng, bạn có thể kiểm tra mức tải trọng của ghế trước khi lựa chọn.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng ghế tập bụng như một chiếc ghế tập tạ bằng cách thực hiện các động tác nâng và bố trí tạ trên ghế, mức tải trọng thông thường của ghế có thể sẽ không đủ. Trong trường hợp này, bạn nên kiểm tra cân nặng của bản thân lẫn khối lượng tạ nhằm lựa chọn chiếc ghế có mức tải trọng phù hợp.

Tiện Lợi Hơn Chức Năng Điều Chỉnh Góc

tiki.vn

Một chiếc ghế tập bụng thông thường sẽ có khu vực đầu hạ thấp gần mặt đất và khu vực để chân được nâng cao hơn. Không quan trọng là bạn có thể tự mình ngồi dậy được hay không, nhưng độ nghiêng càng dốc thì mức tải trọng càng cao, đồng nghĩa với việc cơ bụng sẽ càng được kéo căng.

Nếu ghế có khả năng điều chỉnh độ nghiêng, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được độ khó của việc luyện tập. Thông thường, độ nghiêng mặt ghế thường có thể tuỳ chỉnh theo 3 mức khác nhau. Hãy lựa chọn những mẫu ghế tập bụng cho phép bạn linh hoạt điều chỉnh và thực hiện việc luyện tập một cách thoải mái.

Tiện Cất Giữ Với Chức Năng Gập Gọn

tiki.vn

Ghế tập bụng thường cần một diện tích không gian tương đối lớn cho việc bố trí. Do đó, sẽ tiện lợi hơn nếu bạn lựa chọn các sản phẩm có thể gập lại và đặt cố định vào thành tường. Linh hoạt hơn, những mẫu ghế có thể xếp gọn ngay sau khi sử dụng và mở ra khi cần sẽ là gợi ý thích hợp.

Một số mẫu ghế mặt nghiêng có thể sẽ không hỗ trợ xếp gọn. Do đó, nếu bạn không luyện tập với các loại tạ, những mẫu ghế dạng phẳng có thể xếp gọn sẽ là gợi ý hoàn hảo.

Tham Khảo Một Số Phụ Kiện Luyện Tập Khác

Khi sử dụng ghế tập bụng, bạn cũng có thể cân nhắc kết hợp một số phụ kiện khác nhằm tăng hiệu quả luyện tập, chẳng hạn như con lăn, tạ tay, dây kháng lực, v.v. Tham khảo ngay một số gợi ý sau đây từ MGG·©© ? để có thêm thông tin chi tiết nhé!