Top 9 Băng Keo Thể Thao tốt nhất hiện nay (Bóng đá, Cầu lông, Tập gym)

Băng keo thể thao là loại băng thường được sử dụng trong các môn thể thao cường độ cao để bảo vệ những vùng cơ thể dễ xảy ra chấn thương như cổ tay, cổ chân đầu gối, tránh tổn thương và giúp các khớp, cơ bắp hoạt động được trơn tru, nhịp nhàng hơn.

Ngoài ra, băng keo thể thao còn được dùng để quấn cố định các vùng bị thương tổn, giúp bảo vệ và giảm khả năng bị tái phát. 

Hãy tham khảo một số loại băng keo thể thao và cách chọn ở dưới đây nhé.

Băng keo thể thao bao gồm băng không co dãn, băng kéo dãn và băng dán cơ kinesio dùng để điều trị chấn thương. Ngoài ra, còn có các loại băng được cắt sẵn và các loại được sử dụng để làm lớp lót. Hãy nắm bắt đặc điểm của từng loại và sử dụng chúng đúng cách, đúng mục đích.

Băng dính vải không co giãn (băng trắng) dành cho những người muốn sử dụng với mục đích cố định chân tay, ngón tay, khớp hoặc hạn chế phạm vi cử động của đùi, hông, vai, v.v. Băng không co giãn có khả năng cố định tốt, có thể dùng để giữ và bó nẹp tạm thời các phần khớp.
Băng không co giãn cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ trong các môn thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng rổ và bóng bầu dục. Thật tiện lợi khi luôn có một chiếc trong bộ sơ cứu của bạn.

Băng co giãn (băng thun) có ưu điểm là vừa hạn chế chuyển động, vừa có thể nâng đỡ các cơ và khớp do sự giãn nở và co lại của băng, phù hợp để dùng trong nhiều trường hợp như dùng hằng ngày cũng như dùng khi chơi thể thao.
Mặc dù lực cố định kém hơn so với băng không đàn hồi, nhưng sự khác biệt về phương pháp dệt và chất liệu của băng đàn hồi cũng tạo nên nét riêng cho loại băng này. Trên bao bì của băng co giãn thường được ghi các đặc điểm như “nhẹ”, “mềm” và “cứng”, để bạn có thể chọn tùy theo độ cố định và vị trí bạn muốn dùng. Sự thoải mái của băng dạng nhẹ phù hợp để dùng làm băng quấn y tế. Ngay cả những người không thấy thoải mái với băng không co giãn có thể sử dụng băng co giãn loại cứng mà không thấy khó chịu.

Băng Kinesio là băng dán cơ, được sử dụng để hỗ trợ cơ và cố định đơn giản, cũng như hỗ trợ trong cuộc sống hằng ngày như hỗ trợ vận động của khớp. Băng Kinesio thường được làm từ các chất liệu có tính chống nước cao và có thể dán liên tục từ 2-3 ngày.

Vì từ “Kinesio” là nhãn hiệu đã đăng ký bảo hộ nên các loại băng có cùng mục đích và chức năng đôi khi được bán dưới tên sản phẩm như “Kinesiology Tape” hoặc “Kinesio Tex Tape”.

Băng keo dạng cắt rất tiện lợi khi bạn chỉ muốn sử dụng trên một vùng cụ thể hoặc khi việc tự dán băng keo gặp khó khăn. Ngay cả khi không biết cách quấn băng, bạn cũng có thể dễ dàng dùng băng được cắt cho từng bộ phận như khớp gối hay lòng bàn chân. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng kích thước băng có thể không phù hợp với phụ nữ và trẻ em.

Một điều quan trọng nữa là hãy chọn chiều rộng băng thích hợp theo phần cần dán. Ví dụ băng rộng 13-25mm phù hợp với ngón tay và ngón chân, 38-50mm phù hợp với khớp bàn chân và bàn tay, đầu gối, gót chân và cẳng chân. Đối với mỗi sản phẩm, hãy lưu ý đến các dòng ký hiệu trên bao bì như “dùng cho mắt cá chân và đầu gối” hoặc “cho ngón tay và cổ tay” để có sự lựa chọn hợp lý hơn.
Ngoài ra, nếu bạn không muốn có nhiều loại băng keo, hoặc muốn mua dùng thử để biết cảm giác sử dụng thì nên chọn loại rộng. Nếu cần một miếng băng nhỏ, bạn có thể xé một miếng to thành miếng nhỏ để dùng.

Tùy thuộc vào độ cứng của vải và loại keo được sử dụng, độ bền dính và độ cố định của từng loại băng keo thể thao sẽ khác nhau. Nói chung, nếu muốn cố định chắc chắn, MGG·©© ? khuyên bạn nên chọn loại cứng để bám chắc trên da, còn nếu bạn muốn hỗ trợ cho cuộc sống hằng ngày thì nên chọn loại mềm.

Tuy nhiên, trên thực tế bạn không thể biết nó có thoải mái khi dán cho đến khi bạn thực sự sử dụng. Ngoài ra, nếu độ kết dính mạnh, băng sẽ cố định chắc chắn trên da, nhưng ngược lại, băng sẽ có thể không phù hợp với làn da của bạn, gây phát ban trên da hoặc nếu quá cứng, gây tổn thương vùng da xung quanh băng keo. Nếu sử dụng lần đầu tiên, bạn nên chọn loại có độ dính không quá mạnh và lựa chọn theo sở thích của bản thân.

Trắng hoặc be là hai màu cơ bản của băng keo thể thao, nhưng gần đây, băng màu, hoa văn rằn ri và các loại băng có hoa văn với tính thẩm mỹ cao cũng đang được bán trên thị trường. Bạn có thể chọn loại băng keo có màu bạn thích hoặc chọn loại có màu phù hợp với trang phục.

Nếu quan tâm đến thiết kế của băng keo, các loại băng nhiều màu sắc sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn! Trong số đó cũng có những sản phẩm kết hợp các hiệu ứng màu sắc để hỗ trợ tinh thần cho các vận động viên. Kết hợp màu sắc tươi sáng có thể đem đến nhiều động lực hơn cho bạn đó!

Và bây giờ, hãy cùng đến với bảng xếp hạng băng keo thể thao tốt nhất được ưa chuộng do MGG·©© ? tổng hợp từ các trang thương mại điện tử nhé.

Nếu không sử dụng đúng cách, băng keo thể thao sẽ mất đi hiệu quả và không phát huy được tác dụng. Tùy vào từng bộ phận mà sẽ có các cách quấn băng keo riêng, tuy nhiên hãy lưu ý tới một số điểm và cách dùng chung của băng keo thể thao:

• Làm sạch và lau khô vùng cần dán.
• Quấn băng nhẹ nhàng vào vùng bị thương, tránh làm băng bị gập.
• Không quấn quá chặt, qua siết hay quá lỏng.
• Thử dán trước trên da với 1 miếng băng keo trong 24 giờ. Nếu không xảy ra kích ứng thì có thể dùng nguyên cuộn.
• Không dùng trên vùng vết thương hở, gỡ ra ngay lập tức nếu cảm thấy rát.
• Cổ chân là nơi dễ xảy ra chấn thương.

Hãy tham khảo các bước quấn băng keo thể thao dành cho cổ chân dưới đây giúp bảo vệ cổ chân khỏi các lực tác động khi chơi thể thao:

1. Quấn quanh bàn chân sao cho thoải mái nhất có thể.
2. Quấn chéo lên về phía gót chân.
3. Quấn 2 vòng quanh phần cổ chân ở trên mắt cá để tạo điểm neo.
4. Tiếp đó quấn băng theo đường chéo xuống dưới bàn chân.
5. Quấn xung quanh lòng bàn chân sau đó bắt chéo lên.
6. Sau khi quấn lên cổ chân thì cắt băng. 

Bên cạnh băng keo, bạn có thể sử dụng thêm đai/băng hỗ trợ đầu gối để ngăn ngừa chấn thương khi vận động hoặc tập luyện thể thao.