Top 10 Dây Nhảy Thể Dục tốt nhất hiện nay (Agnite, Goodfit, Aolikes)

Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn kiêng và giảm cân trong thời gian dài, nhảy dây sẽ là môn thể thao hỗ trợ bạn tiêu hao khá nhiều calo. Bên cạnh việc tăng cường sức mạnh của đôi chân, nhảy dây còn hỗ trợ bạn rèn luyện vai và tay thông qua việc quay dây. Ngoài ra, các nhóm cơ toàn thân như cơ lưng hay cơ bụng cũng đều nhận được những tác động tích cực khi tham gia bộ môn này.

Khi chọn mua dây nhảy thể dục bạn cần lưu ý một số tiêu chí sau đây:

• Lựa chọn loại dây phù hợp với mục đích sử dụng: dây vải, vinyl, chuỗi hạt, dây ống & kim loại;
• Chọn loại tay cầm ít trơn, dễ cầm nắm;
• Chọn dây có độ dài phù hợp với cơ thể;
• Chọn loại chốt tay cầm mang lại sự thoải mái khi luyện tập: loại gập gọn, chốt thẳng, hệ thống ổ bi;
• Dây nhảy không dây: hoàn hảo khi luyện tập ở những không gian hẹp.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn, hãy tham khảo phần Cách Chọn ngay sau Bảng So Sánh nhé.

Ngay bây giờ, hãy cùng MGG·©© ? điểm qua top 10 dây nhảy thể dục tốt nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến hiện nay nhé!

Khi chọn mua dây nhảy thể dục, bạn có thể cân nhắc đến 5 tiêu chí sau đây.

Bạn có thể tìm thấy khá nhiều loại dây nhảy thể dục khác nhau từ dây vải, dây nhựa vinyl, hạt nhựa, dạng ống và dây kim loại. Mỗi loại dây sẽ sở hữu những đặc trưng riêng, tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng củ từng người mà việc lựa chọn sẽ có sự khác biệt.

Dây nhảy làm từ chất liệu vải có đặc điểm là dễ cảm nhận được sự chuyển động của dây khi quay. Do đó, đây luôn là sự lựa chọn quen thuộc dành cho trẻ nhỏ ở các trường mẫu giáo và tiểu học. Nếu bạn đang tìm kiếm dây nhảy cho bé hoặc người vừa bắt đầu luyện tập, chất liệu vải sẽ là gợi ý thích hợp.

Vì khối lượng tương đối nặng, dây vải có xu hướng quay chậm hơn, không gây đau quá nhiều nếu vô tình va chạm vào chân. Do đó, đây cũng là gợi ý thích hợp để luyện tập cơ bắp trước khi bắt đầu các bài tập tốc độ cao.

Chất liệu nhựa vinyl nhẹ và mỏng nên có tốc độ quay nhanh chóng hơn. Không chỉ dễ nhảy, chất liệu này cũng rất phù hợp cho những ai muốn theo đuổi bộ môn nhảy dây trong thời gian dài, đặc biệt đối với người đang theo chế độ ăn kiêng và tập aerobic.

Ngoài ra, nhờ đặc tính của chất liệu, bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài nhảy đôi hay nhảy chéo nhằm tăng cường sức bền cho cánh tay. Nhựa vinyl là loại chất liệu khá phổ biến, nổi bật bởi tính đàn hồi và độ bền bỉ đặc trưng.

Đặc điểm của dây nhảy chuỗi hạt là khối lượng tương đối nặng hơn đôi chút so với các loại dây khác do có nhiều hạt được xâu chuỗi cùng nhau. So với dây nhựa vinyl, loại chuỗi hạt có khối lượng nặng hơn lên đến 2 – 3 lần. Do đó, đây sẽ là mẫu dây thích hợp cho người có nhu cầu rèn luyện cả phần thân trên lẫn phần thân dưới.

Ngoài ra, trong quá trình nhảy, loại dây chuỗi hạt thường tạo ra âm thanh khi va chạm. Nhờ đó, người dùng có thể dễ dàng nắm bắt nhịp điệu và nhảy theo điệu nhạc. Ngược lại, nếu các hạt của dây quá cứng, chúng có xu hướng dễ bị vỡ khi va chạm mạnh vào mặt đất.

Nếu bạn muốn tập cơ tay và cơ vai cùng lúc với tập aerobic, dây nhảy dạng ống sẽ là gợi ý phù hợp. Loại dây này có đặc điểm là dày và nặng, một số sản phẩm có thể sở hữu khối lượng lên đến 1kg.

Vì loại dây ống có khối lượng nặng gấp 10 lần dây vinyl thông thường nên cơ thể sẽ cần sử dụng mức lực nhiều hơn khi luyện tập. Bạn có thể tìm thấy khá nhiều mẫu dây ống với đa dạng mức khối lượng khác nhau. Đối với người vừa bắt đầu luyện tập, bạn có thể lựa chọn những mẫu dây khoảng 100g nhằm hạn chế tối đa việc tổn thương cổ tay và khuỷu tay của bạn.

Dây kim loại là sự lựa chọn phù hợp cho người tập lâu năm và chuyên nghiệp. Nhờ có khả năng xé gió và tốc độ quay nhanh, loại luôn là gợi ý thích hợp đối với người chú trọng đến số vòng quay, khả năng tăng tốc và sử dụng cho mục đích thi đấu.

Dây kim loại thường được làm từ chất liệu thép nên chúng thường mỏng nhưng nặng. Bên cạnh đó, loại dây này thường không xuất hiện tình trạng xoắn trong quá trình nhảy.

Khi chọn dây nhảy thể dục, bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có tay cầm được thiết kế chống trượt. Tay cầm có lớp bề mặt gồ ghề, phù hợp với hình dạng của các ngón tay và được làm bằng loại chất liệu dẻo sẽ mang lại cảm giác chắc chắn hơn khi cầm nắm. Ngoài ra, nếu tay cầm sử dụng chất liệu thấm hút mồ hôi, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu do cảm giác bết dính mang lại.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế lựa chọn những mẫu tay cầm có kích thước quá ngắn. Tay cầm có kích thước vừa vặn lòng bàn tay cùng độ dài hơi nhô ra ngoài khi cầm nắm sẽ là gợi ý phù hợp. Tay cầm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giữ tư thế luyện tập chuẩn xác nên bạn đừng bỏ qua tiêu chí này khi lựa chọn nhé!

Để có tư thế nhảy chuẩn xác, bạn nên chọn dây nhảy có chiều dài bằng chiều cao của bạn + 55cm. Tuy nhiên, vì vóc dáng của mỗi người là khác nhau nên chiều cao cơ thể cũng chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên chủ động điều chỉnh chiều dài dây sao cho vừa vặn nhất, đồng thời cũng cần lưu ý đến chiều dài của tay và chân.

Hầu hết các loại dây nhảy thể dục trên thị trường hiện nay đều sở hữu độ dài từ 2 – 3 m. Bạn có thể đo và tự cắt dây để có độ dài ưng ý nhất. Tuy nhiên, sẽ tiện lợi hơn nếu tay cầm sở hữu thiết kế cho phép người dùng linh hoạt điều chỉnh chiều dài dây.

Chốt tay cầm là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự thoải mái khi tập luyện. Hãy cùng MGG·©© ? tham khảo đặc trưng của 3 loại chốt phổ biến ngay bên dưới nhé!

Nếu bạn chú trọng đến việc điều chỉnh độ dài dây nhảy, chốt tay cầm có thể gập gọn dây vào bên trong sẽ là gợi ý thích hợp. Chốt gập gọn sở hữu vách ngăn bên trong chuôi, cho phép uốn cong và cố định dây. Trong 3 loại chốt tay cầm, đây là loại cho phép điều chỉnh chiều dài dây dễ dàng nhất. Ngược lại, loại này thường dễ xuất hiện tình trạng dây tuột khỏi chốt hoặc gây xoắn trong quá trình nhảy.

Giá thành của chốt gập gọn thường hấp dẫn, dễ chọn mua nên phù hợp cho những ai vừa bắt đầu luyện tập.

Nếu bạn tìm kiếm mẫu dây nhảy ít xoắn rối và hạn chế tối đa tình trạng dây rơi ra khỏi tay cầm, loại chốt cầm dạng phẳng sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Với chốt cầm này, dây nhảy được cố định trực tiếp vào chuôi cầm.

Nhờ được cố định trực tiếp và chắc chắn, loại chốt cầm này ít xuất hiện tình trạng dây bung ra ngoài. Đây cũng là loại chốt thường được sử dụng trên các dây nhảy hiện nay vì ít gây xoắn rối. Nếu bạn thường luyện tập liên tục trong thời gian dài và không muốn bận tâm về dây, đây sẽ là loại chốt phù hợp.

Đây là loại chốt sử dụng hệ thống ổ bi được bố trí ở khu vực chuôi tay cầm, giúp dây quay một cách trơn tru hơn. So với các loại chốt khác, loại ổ bi mang lại cảm giác thoải mái hơn khi nhảy, ít xuất hiện tình trạng bung rơi hay xoắn rối.

Hệ thống ổ bi sẽ mài mòn dần theo thời gian sử dụng, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục sử dụng dây bằng cách thay thế các phụ kiện.

Đây là dòng sản phẩm phù hợp cho người luyện tập đã có kinh nghiệm, muốn thử thách với nhiều kỹ thuật nhảy nâng cao vì dây ít khi bị xoắn.

Dây nhảy không dây được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn nhảy dây trong nhà. Không sở hữu thiết kế như loại dây truyền thống, thay vào đó, dòng sản phẩm này chỉ có tay cầm được kết nối cùng quả bóng với khối lượng nặng thông qua một sợi dây ngắn. Bằng cách vừa nhảy vừa xoay bóng, bạn có thể dễ dàng luyện tập thể dục ngay trong một không gian hẹp.

Mặc dù bạn không thực sự nhảy dây nhưng dòng sản phẩm này vẫn mang lại tác động đến các vùng cơ bắp như chân, hông và khu vực cánh tay. Nếu bạn lo lắng về tiếng ồn khi sống trong các căn hộ chung cư, hãy sử dụng một chiếc thảm hay thảm tập yoga khi nhảy.

Bên cạnh dây nhảy thể dục, thảm tập yoga, bóng yoga hay bao cát đấm bốc, v.v. cũng là những dụng cụ được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Cùng MGG·©© ? điểm qua một số bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!