Top 10 Giày Chạy Bộ Nam tốt nhất hiện nay (Asics, Mizuno, New Balance)

Có Cần Mang Giày Chạy Chuyên Dụng?

1946f1bb96822f7c561e5a138e977cdc

Giày chạy bộ được thiết kế theo nhiều phân khúc khác nhau, từ người vừa tập chạy đến người chạy lâu năm nhằm hỗ trợ tối đa việc luyện tập.

Phần đế giữa của giày được trang bị lớp đệm, có khả năng đàn hồi tuyệt vời để bảo vệ các khớp gối mỗi khi tiếp đất đồng thời hỗ trợ cơ thể di chuyển về phía trước dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, phần gót và đế ngoài cũng được thiết kế để mang lại tư thế ổn định mỗi khi chạy.

Hiện nay, các mẫu giày chạy bộ đều được thiết kế đẹp mắt và thời trang, cho phép bạn tự tin khi mang giày ra ngoài đồng thời tăng thêm động lực cho việc luyện tập. Nếu yêu thích bộ môn chạy bộ, một đôi giày chuyên dụng sẽ là trang bị không thể thiếu để bạn duy trì động lực luyện tập.

Cách Chọn Giày Chạy Bộ Nam

Dưới đây là 6 tiêu chí quan trọng mà bạn nên lưu ý khi chọn mua giày chạy bộ dành cho nam.

Chọn Giày Vừa Vặn Với Đôi Chân Bạn

Hình dạng bàn chân của mỗi người đều có sự khác biệt, chẳng hạn như chiều rộng bàn chân hay chiều dài ngón chân. Sau đây là một số điểm lưu ý để chọn được mẫu giày phù hợp và mang lại sự thoải mái.

Chừa Khoảng Trống Khoảng 1 Cm Cho Phép Các Ngón Chân Có Thể Cử Động

5071ae0bbdb76c9bf9c3084c8f450879

Khi mua giày chạy bộ, bạn nên chọn các mẫu giày có thể tạo khoảng cách 1 cm trước đầu các ngón chân. Nếu giày có đủ chỗ để các ngón chân di chuyển lên xuống, bạn có thể tận dụng sức mạnh của bàn chân và duy trì quá trình chạy bộ lâu dài hơn.

Nếu mang một đôi giày không có đủ khoảng trống, các ngón chân của bạn sẽ bị nén lại trong quá trình chạy và gây căng thẳng cho các khớp. Do đó, hãy để các ngón chân cong tự nhiên và chọn mẫu giày có khoảng trống xấp xỉ 1 cm tính từ mũi giày tới ngón chân.

Sau đó, hãy tiến hành kiểm tra để đảm bảo mu bàn chân và gót chân được đặt ở vị trí chuẩn xác. Các ngón chân của bạn cần được thoải mái như khi không mang giày và không gặp phải các cảm giác đau hay khó chịu.

Bạn nên kiểm tra sự thoải mái bằng cách mang thử khi mua tại các cửa hàng chuyên bán giày chạy bộ. Nếu mua giày trực tuyến, bạn nên chọn các sản phẩm cho phép đổi trả trong trường hợp không vừa chân.

Nếu bạn thích cảm giác mềm mại hơn, những mẫu giày có phần trên sử dụng chất liệu vải dệt kim (knit) sẽ là lựa chọn phù hợp.

Loại chất liệu này không gây cảm giác khó chịu ngay cả khi bạn mang giày trong thời gian dài.

Kiểm Tra Độ Rộng Giày Thông Qua Kích Thước Bao Quanh Của Đế

03cb37352acf63d6bf3531cbf55bbb47

Một đôi giày có chiều rộng phù hợp với bàn chân sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ trượt ngã trong lúc chạy. Kích thước bao quanh chân, bao gồm cả chiều rộng của bàn chân được gọi là chu vi bàn chân. Nhiều mẫu giày sử dụng ký hiệu tự AA đến 6E để biểu thị chu vi bàn chân và chân nam giới thường nằm ở mức D.

Tuy nhiên, hầu hết các mẫu giày chạy bộ trên thị trường hiện nay đều không có thông số về độ rộng bàn chân. Trong trường hợp này, bạn có thể tự kiểm tra bằng cách quan sát từ trên xuống xem phần đế giày có nhô ra khỏi phần đệm bao phủ mu bàn chân hay không.

Nếu bạn có thể nhìn thấy phần đế ngoài nhô ra khi quan sát từ trên xuống, điều này đồng nghĩa là chiều rộng của giày được thiết kế rộng hơn, và ngược lại.

Nếu các lỗ xỏ giày được giữ thẳng hàng sau khi luồn dây đi qua, điều này có nghĩa là giày phù hợp với hình dạng bàn chân bạn.

Các lỗ xỏ giày bị lệch sang một bên hoặc biến dạng đồng nghĩa với giày không tương thích với kích thước bàn chân. Nếu sử dụng, mu bàn chân có thể sẽ bị tổn thương.

Tiếp Đất Chính Xác Hơn Với Mũi Giày Được Thiết Kế Cong

504b2be99eb61e1d711240d2e5991a9d

Trong bộ môn chạy, bạn sẽ tiếp đất bằng giữa chân và chuyển trọng tâm lực đến các đầu ngón chân. Trong quá trình này, các ngón chân đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Những sản phẩm với mũi giày được thiết kế theo độ cong nhất định sẽ hỗ trợ tạo lực đẩy, giúp việc tiếp đất và chuyển động hiệu quả hơn.

Những mẫu giày có phần đế được làm cong sẽ giúp bạn tiến về phía trước với ít lực hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm những mẫu giày có thể hỗ trợ lực đẩy khi chạy, đây sẽ là loại giày đáng cân nhắc.

Chọn Độ Đệm Phù Hợp Theo Nơi Chạy

Tuỳ thuộc vào nơi mà bạn thường chạy bộ, chẳng hạn như chạy ngoài trời hay trong phòng tậm, mà việc lựa chọn độ cứng và dày của đệm sẽ có sự khác biệt.

Luyện Tập Trong Phòng Gym: Chọn Loại Đế Cứng Và Mỏng

a68cbe545e8216f57335132fd2d3d854

Nếu bạn thường tập luyện cơ bắp kết hợp chạy bộ tại các phòng tập, những mẫu giày có đế mỏng và cứng để mang lại sự ổn định cao. Nếu bạn chọn loại giày có đệm cao, bạn sẽ không thể truyền lực của bàn chân xuống đất khi thực hiện các bài tập cơ bắp đồng thời khó giữ được tư thế chuẩn xác khi luyện tập.

Bên cạnh đó, bề mặt thảm trên các máy chạy bộ thường mềm và không cần quá tốn nhiều lực như khi bạn chạy trên đường nhựa. Do đó, những đôi giày có đế cứng, mức đàn hồi vừa phải cùng độ dày trung bình để tác động lực lên mặt đất dễ dàng sẽ là lựa chọn phù hợp khi sử dụng trong phòng tập.

Một số giày chạy đế mỏng sở hữu những chi tiết nhọn hình chiếc móc nhô ra tại đế ngoài. Bạn không nên mang những mẫu giày này khi luyện tập trong phòng gym vì chúng sẽ làm hỏng sàn và bề mặt của máy chạy bộ

Chạy Bộ Ngoài Trời: Bảo Vệ Các Khớp Nhờ Đệm Giày Cao

b1e4bb6a565bc697797c3437d37f02e0

Chạy trên đường nhựa thường tạo nhiều lực tác động lên chân của bạn hơn so với chạy bộ trên máy. Để bảo vệ các khớp khi tiếp đấp, bạn nên chọn những mẫu giày có đệm ở gót chân cùng độ đàn hồi vừa phải.

Đặc biệt, nếu gót chân và các ngón chân được đệm nâng đỡ, bạn sẽ dễ dàng duy trì lực đẩy trong suốt quá trình chạy bộ.

Hạn Chế Mỏi Với Gót Giày Có Độ Cứng Vừa Phải

d1aa3b02f10e73ad5836c5a7406f5fbd

Phần lõi hình bán nguyệt bao quanh gót chân được gọi là cốc gót giày. Phần gót giày có độ cứng vừa phải, không bị biến dạng khi dùng tay ấn vào sẽ giúp hạn chế gót chân bị dịch chuyển từ bên này sang bên kia, giữ tư thế chạy ổn định và chuẩn xác.

Khi thực hiện thử giày tại cửa hàng, bạn nên kiểm tra độ cứng của khu vực này bằng cách dùng hai ngón tay tác động lực vào chúng.

Thông thường, phần cúp gót giày thường được bố trí ở phía trong. Do được cố định chắc chắn, nhiều người có thể cảm thấy chật chội đôi chút.

Những mẫu giày bố trí đệm gót ở bên ngoài thường mang lại cảm giác vừa vặn hơn, thoải mái cho hầu hết các đối tượng người dùng.

Kiểm Tra Hình Dạng Và Độ Cứng Của Đế Ngoài

Đối với những ai vừa bắt đầu môn chạy bộ, việc lựa chọn hình dạng và độ cứng của đế ngoài là điều mà bạn cần chú ý để giữ sự ổn định khi chạy bộ.

Tiếp Đất Ổn Định Hơn Với Đế Giày Có Khu Vực Ngón & Gót Chân Rộng

f965b4238413c61ff454fbfdeee6e5c2

Mẫu giày có khu vực ngón và gót chân rộng giúp người chạy dễ dàng giữ thăng bằng hơn mỗi khi tiếp đất. Do đó, đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho những ai chưa nhiều kinh nghiệm, cần sự hỗ trợ để giữ tư thế chạy ổn định.

Những mẫu giày sử dụng loại đế này thường có độ rộng khá lớn, thích hợp cho những ai có bàn chân rộng hoặc gặp một số vấn đề về chân có thể mang một cách thoải mái.

Chạy Bộ Ổn Định Hơn Nhờ Đế Giày Có Độ Cứng Vừa Phải

c46b62de6b97aaad7b4a25ad34307de1

Đế giày có độ cứng vừa phải, không bị biến dạng khi có lực tác động từ hai bên trái phải sẽ giúp bạn hạn chế rung lắc trong quá trình chạy. Nhờ đó, những chuyển động sẽ trơn tru hơn mà không cần tác động thêm lực. Đây là một trong những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đối với người tập chạy.

Ngược lại, những đế giày bị biến dạng trước các tác động của lực sẽ không thể hỗ trợ bạn giữ tư thế chạy ổn định. Chính vì vậy, chúng thường gây nhiều áp lực cho lòng bàn chân và không thích hợp để sử dụng lâu dài.

Hầu hết những mẫu giày bị biến dạng trước các tác động của lực đều có đế mỏng nên bạn có thể lựa chọn nếu muốn sử dụng sức của đôi chân nhiều hơn.

Mặc dù đây không phải là lựa chọn phù hợp để chạy trong thời gian dài như chạy marathon nhưng những ai đã có kinh nghiệm chạy vẫn có hoàn thành quãng đường 10km hoặc các cuộc đua cự ly ngắn khá dễ dàng. Nếu bạn đã chạy bộ trong thời gian dài, đây sẽ là loại giày rất đáng trải nghiệm.

Tăng Động Lực Chạy Bộ Với Những Đôi Giày Thời Trang

b6b50cc7172be4ba0a0bde14f271b428

Có khá nhiều gợi ý giúp tăng động lực cho việc chạy bộ như điều chỉnh tần suất luyện tập hoặc lên kế hoạch để tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành mục tiêu.

Mang một đôi giày chạy với thiết kế và màu sắc mà bạn yêu thích cũng góp phần tăng thêm động lực khi luyện tập. Do đó, hãy chọn cho mình một đôi giày thật ưng ý để sử dụng hàng ngày và thúc đẩy bản thân đạt được mục tiêu đã đề ra.

Top 10 Giày Chạy Bộ Nam tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Sau đây là top 10 những mẫu giày chạy tốt nhất đang được yêu thích trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Mời bạn cùng tham khảo!

1
Vật liệu thân giàyLưới jacquard
Độ dày chênh lệch (mm)10
Vật liệu đế ngoàiCao su AHAR
Khối lượng (g)315
Kích thước24.5 cm – 33.5 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn
Số phiên bản màu15
2

AsicsGiày Chạy Bộ Nam Asics GEL-SONOMA 5

1011A661.024

Từ 1.323.000 VNĐ

Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)8
Vật liệu đế ngoài
Khối lượng (g)332
Kích thước24.25 cm – 31cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn
Số phiên bản màu4
3
Vật liệu thân giàySợi dệt đan
Độ dày chênh lệch (mm)
Vật liệu đế ngoàiOrtholte và Eva
Khối lượng (g)
Kích thước44, 45 size VN
Độ rộng bàn chân
Số phiên bản màu
4

AdidasGiày Chạy Bộ Nam Adidas ULTRABOOST 20

FW8728

Từ 3.500.000 VNĐ

Vật liệu thân giàyVải dệt
Độ dày chênh lệch (mm)10
Vật liệu đế ngoài
Khối lượng (g)310
Kích thước22.1 cm – 28 cm
Độ rộng bàn chân
Số phiên bản màu3
5
Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)10
Vật liệu đế ngoài
Khối lượng (g)396
Kích thước28.4 cm – 29.3 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn
Số phiên bản màu3
6
Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)
Vật liệu đế ngoài
Khối lượng (g)285
Kích thước25.7 cm
Độ rộng bàn chân
Số phiên bản màu3
7

AdidasGiày Chạy Bộ Nam Adidas PULSEBOOST HD

EG9968

Từ 3.500.000 VNĐ

Vật liệu thân giàyVải dệt
Độ dày chênh lệch (mm)
Vật liệu đế ngoàiCao su Continental
Khối lượng (g)
Kích thước27.6 cm – 29.7 cm
Độ rộng bàn chân
Số phiên bản màu3
8
Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)12
Vật liệu đế ngoàiCao su thối
Khối lượng (g)290
Kích thước25.6 cm – 32 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn (D)
Số phiên bản màu6
9
Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)6
Vật liệu đế ngoàiCao su Ndurance
Khối lượng (g)270
Kích thước25 cm – 33 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn & rộng
Số phiên bản màu6
10
Vật liệu thân giàyVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)12
Vật liệu đế ngoài
Khối lượng (g)249
Kích thước25.3 cm – 31.5 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩn (D)
Số phiên bản màu7

Bảng So Sánh 10 Loại Giày Chạy Bộ Nam

Hình Ảnh Sản Phẩm 
1
2381a4bd73c84908ef48c48b0947de74

Asics

 

 
2
f6d3296eb63c6ad0232c1891f54726bf

Asics

 

 
3
fda77b5713a416b9940396e186ff3d7c

Biti’s

 

 
4
bba9d1134675538ed84dfceea6bb5f3f

Adidas

 

 
5
3afeea0fe24ed9998cf8b2fad0e1d7f9

Adidas

 

 
6
b6922fbc4e2b74cf42840f2472a4d4e7

Mizuno

 

 
7
9b231df52737ab9c656a7de798c1f42e

Adidas

 

 
8
9eabfe13a1b84b61beeb3e68a67b35d2

Mizuno

 

 
9
ac609335eb2861f20cab8885e41dc140

New Balance

 

 
10
c6f0f8e1c25b4fec1e260f386b2b8670

Asics

 

Tên Sản Phẩm

Giày Chạy Bộ Nam Asics GEL-KAYANO 26

Giày Chạy Bộ Nam Asics GEL-SONOMA 5

Giày Chạy Bộ Nam Biti’s Hunter

Giày Chạy Bộ Nam Adidas ULTRABOOST 20

Giày Chạy Bộ Nam Adidas X9000L4

Giày Chạy Bộ Nam Mizuno WAVE INSPIRE 16

Giày Chạy Bộ Nam Adidas PULSEBOOST HD

Giày Chạy Bộ Nam Mizuno Wave Rider Waveknit 3

Giày Chạy Bộ Nam New Balance FuelCell Propel v2

Giày Chạy Bộ Nam Asics DYNABLAST

Đặc Điểm

Hạn Chế Overpronation Cho Người Chân Phẳng

Giày Chuyên Dụng Cho Chạy Bộ Địa Hình

Thương Hiệu Nội Địa Chất Lượng, Mức Giá Vừa Túi

Bảo Vệ Môi Trường Với 78% Chất Liệu Từ Nhựa Tái Chế

Thiết Kế & Phối Màu Độc Đáo, Thu Hút Ánh Nhìn

Phân Bổ Lực Đều, Hạn Chế Chấn Thương

Chạy Êm Ái Trong Lòng Thành Phố

Đế Ngoài Từ Cao Su Thổi, Hạn Chế Mài Mòn

Độ Nẩy Cao, Nhẹ Nhàng & Thoáng Khí

20% Vật Liệu Tái Chế, Giảm Nước & Khí Thải

Giá từ2.574.000 VNĐ1.323.000 VNĐ999.000 VNĐ3.500.000 VNĐ2.450.000 VNĐ1.278.000 VNĐ3.500.000 VNĐ1.438.000 VNĐ1.297.000 VNĐ1.495.000 VNĐ
Vật liệu thân giàyLưới jacquardVải lướiSợi dệt đanVải dệtVải lướiVải lướiVải dệtVải lướiVải lướiVải lưới
Độ dày chênh lệch (mm)108101012612
Vật liệu đế ngoàiCao su AHAROrtholte và EvaCao su ContinentalCao su thốiCao su Ndurance
Khối lượng (g)315332310396285290270249
Kích thước24.5 cm – 33.5 cm24.25 cm – 31cm44, 45 size VN22.1 cm – 28 cm28.4 cm – 29.3 cm25.7 cm27.6 cm – 29.7 cm25.6 cm – 32 cm25 cm – 33 cm25.3 cm – 31.5 cm
Độ rộng bàn chânTiêu chuẩnTiêu chuẩnTiêu chuẩnTiêu chuẩn (D)Tiêu chuẩn & rộngTiêu chuẩn (D)
Số phiên bản màu1543333667
Link

Những Mẫu Giày Chạy Bộ Khác

Nếu bạn cần thêm những sự lựa chọn khác, hãy tham khảo các bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!

Lời Kết

Một đôi giày chạy bộ chuyên dụng không chỉ bảo vệ chân bạn an toàn, hỗ trợ giữ tư thế chuẩn xác mà còn tăng thêm động lực khi luyện tập. MGG·©© 🛍 hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết này này cùng top 10 gợi ý chọn mua, bạn sẽ sớm chọn được cho mình mẫu giày chạy bộ thật ưng ý!

Các bài viết khác trong mục này

Xem mã giảm giá khuyến mãi tháng 06/2022...