Top 10 Lương Khô ngon nhất hiện nay (Lương Khô Bay, Lương Khô Quân Đội, Lương Khô Mini)

Lương Khô Là Gì, Có Béo Không?

Lương khô là thực phẩm ăn liền đóng gói làm từ các thành phần như bột mì, bột đậu xanh, sữa, trứng, hạt dinh dưỡng, đường, v.v. nhằm bổ sung dinh dưỡng và cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể.

Mỗi loại lương khô khác nhau cung cấp hàm lượng dinh dưỡng và mức năng lượng khác nhau cho cơ thể. 100g lương khô có thể chứa từ 380 – 450Kcal, không hề thấp nên nếu ăn nhiều và thường xuyên có thể gây béo và tăng cân.

Lương khô ban đầu sử dụng cho quân đội để đảm bảo dinh dưỡng cho người lính khi làm nhiệm vụ. Hiện nay, lương khô được sử dụng phổ biến trong quân đội lẫn đời sống hằng ngày, là món ăn vặt yêu thích của nhiều lứa tuổi.

Các Tiêu Chí Chọn Mua Lương Khô

Khi chọn mua lương khô, bạn cần lưu ý đến những tiêu chí dưới đây:

Kiểm tra thành phần, dinh dưỡng và năng lượng;
Chọn vị yêu thích: Dừa, trứng muối, đậu xanh, ngũ cốc, v.v.;
Giàu dinh dưỡng với lương khô bay, lương khô quân đội;
Lương khô ăn kiêng: Không chứa đường kính;
Quy cách đóng gói tiện lợi sử dụng và bảo quản.

Nếu quan tâm và muốn tìm hiểu kỹ hơn về các tiêu chí kể trên, MGG·©© ? mời bạn tham khảo chi tiết trong phần Cách Chọn dưới Bảng So Sánh nhé.

Top 10 Lương Khô tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua 2022)

Cùng MGG·©© ? điểm qua 10 loại lương khô ngon, được nhiều khách hàng yêu thích và đánh giá cao dưới đây, giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chọn lựa.

1

congty22.net.vn

22 Lương Khô Quân Đội Bộ Binh BB702

Từ 63.000 VNĐ

Đạt Chuẩn Chất Lượng ISO 9001:2015

Lương khô quân đội BB702 được nhiều người ưa chuộng bởi vị ngọt thanh không gắt từ đường Dextrose Monohydrate, thơm mùi sữa, phù hợp với khẩu vị người Việt. Thành phần có chứa trứng gà, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt điều, v.v. cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể.

Lương khô khá cứng, đóng túi nilon hút chân không cẩn thận, bao bì chống ẩm tốt nên tiện lợi bảo quản và dễ mang theo bên mình. Sản phẩm đáp ứng chuẩn chất lượng ISO 9001:2015, an tâm sử dụng.

Thành phần	Bột mì, đường kính, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt vừng trắng, trứng gà, hạt điều, bột đậu xanh, bột cacao, v.v.
Năng lượng/100g	≥ 384Kcal
Vị	–
Đóng gói	Hộp 700g/10 gói
Protein/100g	≥ 8g
Lipid/100g	≥ 8g
Carbohydrate/100g	≥ 70g

2

Bánh Kẹo Hải ChâuLương Khô 5+

Từ 6.000 VNĐ

Béo Ngậy, Thơm Ngon Từ Hạt Điều Miếng Nhỏ

Mỗi miếng lương khô chứa khoảng 6 – 8% hạt điều miếng nhỏ có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi cắn, bạn có thể cảm nhận được vị béo ngậy, giòn tan của hạt điều. Các thành phần khác như sữa bột, dầu bơ cho miếng lương khô thơm ngon, bổ dưỡng.

Kết cấu lương khô 5+ không quá cứng nên dễ cắn, dễ nhai, phù hợp mọi lứa tuổi. Mỗi gói gồm 2 thanh dài, mỗi thanh 35g chia nhỏ 8 ô dễ tách rời bằng tay, dùng ăn liền giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể khi đói bụng.

Thành phần	Bột mì, đường, dâu thực vật, sữa bột, hạt điều, dầu bơ, muối, v.v.
Năng lượng/100g	385 – 495Kcal
Vị	–
Đóng gói	Gói 70g, hộp 10 gói
Protein/100g	70 – 80g
Lipid/100g	9 – 15g
Carbohydrate/100g	70 – 80g

3

22Lương Khô Ăn Kiêng Happy Life

Từ 15.000 VNĐ

Vị Ngọt Thanh Tự Nhiên Từ Đường Cỏ Ngọt

Thay vì chứa đường kính như các loại lương khô khác, Happy Life chứa đường cỏ ngọt, giúp bánh có vị ngọt thanh tự nhiên, không gắt và phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng, ăn giảm đường hay gặp vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, béo phì, cao huyết áp.

Thành phần đa dạng: mạch nha, hạnh nhân, sữa bột gầy, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v. cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm đóng gói nhỏ thuận tiện một lần ăn hết dễ dàng.

Thành phần	Hạnh nhân, mạch nha, vitamin D3, sữa bột gầy, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đường cỏ ngọt, v.v.
Năng lượng/100g	≥ 405 Kcal
Vị	–
Đóng gói	Gói 70g, hộp 6 gói
Protein/100g	≥ 9g
Lipid/100g	≥ 17g
Carbohydrate/100g	≥ 65g

4

hoanglinhbiotech.com.vn

Hoàng Linh Biotech Lương Khô Thực Dưỡng Đông Trùng Yến Thảo

Từ 125.000 VNĐ

Bổ Dưỡng Hơn Với 5% Đông Trùng Yến Thảo

Ngoài các thành phần thường gặp trong lương khô như bột mì, bột đậu xanh, sữa bột, sữa đặc có đường, sản phẩm còn chứa 5% đông trùng yến thảo bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Vị bánh ngon, lạ, ăn liền đầy tiện lợi, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng nhanh chóng cho cơ thể. Bao bì đóng gói kỹ càng, đẹp mắt; hộp 350g gồm 5 gói nhỏ bên trong.

Thành phần	Đông trùng yến thảo, bột mì, đường kính, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, v.v.
Năng lượng/100g	>380Kcal
Vị	–
Đóng gói	Hộp 350g/5 gói
Protein/100g	≥ 7,5g
Lipid/100g	≥ 10,2g
Carbohydrate/100g	≥ 60,4g

5

congty22.net.vn

22Lương Khô Bay

Từ 9.000 VNĐ

Công Thức Đặc Biệt Cho Phi Công, 2 Kiểu Đóng Gói

Ngoài dầu thực vật, bơ, lương khô bay còn chứa chất béo shortening giúp tăng độ béo. 100g lương khô bay cung cấp cho cơ thể hơn 10g lipid, 10g protein, 66.5g carbohydrate với mức năng lượng tương đương 396Kcal, đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các phi công.

2 kiểu bao bì đóng gói: hộp 10 gói x 100g và hộp 10 gói x 70g, có bán lẻ gói cho bạn thêm nhiều lựa chọn. Sản phẩm do công ty CP 22 thuộc Tổng Cục Hậu Cần – Bộ Quốc Phòng sản xuất, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm.

Thành phần	Bột mì, đường kính, dầu thực vật, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, bột đậu xanh, v.v.
Năng lượng/100g	396Kcal
Vị	–
Đóng gói	Gói 100g, hộp 10 gói; gói 70g, hộp 10 gói
Protein/100g	≥ 10g
Lipid/100g	≥ 10g
Carbohydrate/100g	≥ 66,5g

6

22Lương Khô Golfman

Từ 75.000 VNĐ

Giàu Năng Lượng, Bổ Sung Vitamin D Và Chất Xơ

100g lương khô Golfman có thể cung cấp đến 450Kcal cho cơ thể, phù hợp cho những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hay người làm việc nặng cần nhiều năng lượng. Công thức chứa sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh cùng vitamin D và chất xơ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt.

Lương khô được đánh giá là thơm ngon, kết cấu mềm dễ ăn, bao bì đóng gói đẹp mắt. Đóng hộp 6 gói, mỗi gói 70g gồm 2 thanh dài, ăn liền tiện lợi giúp bạn có bữa ăn nhanh chóng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Thành phần	Bột mì, đường trắng tinh luyện, sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v.
Năng lượng/100g	405 – 450Kcal
Vị	–
Đóng gói	Hộp 420g/6 gói
Protein/100g	≥ 11,5g
Lipid/100g	≥ 8g
Carbohydrate/100g	≥ 70g

7

EnerzyLương Khô Dinh Dưỡng Enerzy Vị Mè Trắng

Từ 30.000 VNĐ

Dinh Dưỡng Từ Mè Trắng, Nhiều Mức Đóng Gói

Công thức dinh dưỡng có chứa bột mè trắng cho hương vị bùi ngậy thơm ngon. So với nhiều loại lương khô khác trên thị trường thì Enerzy được đánh giá có kết cấu mềm hơn, vị không quá ngọt nên được trẻ em lẫn người lớn ưa chuộng.

Mỗi chiếc lương khô chỉ 15g (~65Kcal) và có vỏ bọc hút chân không kỹ càng, dễ ăn hết trong một lần và tiện lợi tách lẻ mang theo bên mình. Mỗi túi lớn có từ 6 – 50 chiếc, tương ứng nhiều mức đóng gói từ 90 – 750g. 2 hương vị khác cũng dễ ăn là vị truyền thống và hướng dương.

Thành phần	Bột đậu xanh, dầu hạt bơ, bột mè trắng, v.v.
Năng lượng/100g	396 – 445Kcal
Vị	Mè trắng
Đóng gói	Túi 90/180/375/750g
Protein/100g	≥ 10g
Lipid/100g	≥ 10g
Carbohydrate/100g	≥ 66,5g

8

Bánh Kẹo Hải Châu Lương Khô

Từ 2.500 VNĐ

Hương Vị Tuổi Thơ, Giá Mềm Dễ Mua

Hải Châu là thương hiệu bánh kẹo quen thuộc hơn 55 năm phát triển, được đông đảo khách hàng biết đến và chọn mua. Lương khô Hải Châu đã trở thành một phần ký ức đẹp của nhiều người trên khắp lãnh thổ Việt Nam.

Thành phần đơn giản bột mì, đường, dầu thực vật, v.v. với 4 hương vị lựa chọn: ca cao, tổng hợp, đậu xanh và dinh dưỡng. Mỗi gói 65g gồm 2 bánh lương khô, giá thành mềm dễ mua, dễ ăn.

Thành phần	Bột mì, dextrose monohydrate, dầu thực vật, đường, muối, v.v.
Năng lượng/100g	–
Vị	Tổng hợp, ca cao, đậu xanh, dinh dưỡng
Đóng gói	Gói 65g, thùng 100 gói
Protein/100g	–
Lipid/100g	–
Carbohydrate/100g	–

9

Hà Nội FoodLương Khô Mini

Từ 14.000 VNĐ

Thành phần	Bột mỳ, đường trắng, dầu thực vật, sữa bột, trứng, v.v.
Năng lượng/100g	386 – 487Kcal
Vị	Mè đen, đậu xanh, ngũ cốc
Đóng gói	Túi 250g
Protein/100g	6 – 8g
Lipid/100g	10 – 15g
Carbohydrate/100g	70 – 80g

10

shopee.vn

KAYONLương Khô

Từ 3.500 VNĐ

Thành phần	Bột mì, bột gạo, đường, dầu thực vật, bơ, muối, v.v.
Năng lượng/100g	–
Vị	Dừa, socola, yến mạch, vừng, táo đỏ, lạc, sữa, hành, thịt, trứng muối
Đóng gói	Gói 45g, hộp 20 cái
Protein/100g	–
Lipid/100g	–
Carbohydrate/100g	–

Bảng So Sánh 10 Loại Lương Khô

Hình Ảnh Sản Phẩm	1 22	2 Bánh Kẹo Hải Châu	3 22	4 Hoàng Linh Biotech	5 22	6 22	7 Enerzy	8 Bánh Kẹo Hải Châu	9 Hà Nội Food	10 KAYON
Tên Sản Phẩm	Lương Khô Quân Đội Bộ Binh BB702	Lương Khô 5+	Lương Khô Ăn Kiêng Happy Life	Lương Khô Thực Dưỡng Đông Trùng Yến Thảo	Lương Khô Bay	Lương Khô Golfman	Lương Khô Dinh Dưỡng Enerzy Vị Mè Trắng	Lương Khô	Lương Khô Mini	Lương Khô
Đặc Điểm	Đạt Chuẩn Chất Lượng ISO 9001:2015	Béo Ngậy, Thơm Ngon Từ Hạt Điều Miếng Nhỏ	Vị Ngọt Thanh Tự Nhiên Từ Đường Cỏ Ngọt	Bổ Dưỡng Hơn Với 5% Đông Trùng Yến Thảo	Công Thức Đặc Biệt Cho Phi Công, 2 Kiểu Đóng Gói	Giàu Năng Lượng, Bổ Sung Vitamin D Và Chất Xơ	Dinh Dưỡng Từ Mè Trắng, Nhiều Mức Đóng Gói	Hương Vị Tuổi Thơ, Giá Mềm Dễ Mua	Kích Thước Mini Bỏ Túi, 3 Vị Hấp Dẫn	10 Vị Mặn, Ngọt Tuỳ Ý Lựa Chọn
Giá từ	63.000 VNĐ	6.000 VNĐ	15.000 VNĐ	125.000 VNĐ	9.000 VNĐ	75.000 VNĐ	30.000 VNĐ	2.500 VNĐ	14.000 VNĐ	3.500 VNĐ
Thành phần	Bột mì, đường kính, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt vừng trắng, trứng gà, hạt điều, bột đậu xanh, bột cacao, v.v.	Bột mì, đường, dâu thực vật, sữa bột, hạt điều, dầu bơ, muối, v.v.	Hạnh nhân, mạch nha, vitamin D3, sữa bột gầy, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đường cỏ ngọt, v.v.	Đông trùng yến thảo, bột mì, đường kính, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, v.v.	Bột mì, đường kính, dầu thực vật, shortening, bơ, muối ăn, sữa đặc có đường, sữa bột, bột đậu xanh, v.v.	Bột mì, đường trắng tinh luyện, sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh, vitamin D, chất xơ tiêu hóa, v.v.	Bột đậu xanh, dầu hạt bơ, bột mè trắng, v.v.	Bột mì, dextrose monohydrate, dầu thực vật, đường, muối, v.v.	Bột mỳ, đường trắng, dầu thực vật, sữa bột, trứng, v.v.	Bột mì, bột gạo, đường, dầu thực vật, bơ, muối, v.v.
Năng lượng/100g	≥ 384Kcal	385 – 495Kcal	≥ 405 Kcal	>380Kcal	396Kcal	405 – 450Kcal	396 – 445Kcal	–	386 – 487Kcal	–
Vị	–	–	–	–	–	–	Mè trắng	Tổng hợp, ca cao, đậu xanh, dinh dưỡng	Mè đen, đậu xanh, ngũ cốc	Dừa, socola, yến mạch, vừng, táo đỏ, lạc, sữa, hành, thịt, trứng muối
Đóng gói	Hộp 700g/10 gói	Gói 70g, hộp 10 gói	Gói 70g, hộp 6 gói	Hộp 350g/5 gói	Gói 100g, hộp 10 gói; gói 70g, hộp 10 gói	Hộp 420g/6 gói	Túi 90/180/375/750g	Gói 65g, thùng 100 gói	Túi 250g	Gói 45g, hộp 20 cái
Protein/100g	≥ 8g	70 – 80g	≥ 9g	≥ 7,5g	≥ 10g	≥ 11,5g	≥ 10g	–	6 – 8g	–
Lipid/100g	≥ 8g	9 – 15g	≥ 17g	≥ 10,2g	≥ 10g	≥ 8g	≥ 10g	–	10 – 15g	–
Carbohydrate/100g	≥ 70g	70 – 80g	≥ 65g	≥ 60,4g	≥ 66,5g	≥ 70g	≥ 66,5g	–	70 – 80g	–
Link	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shope Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee

Cách Chọn Lương Khô

Các sản phẩm lương khô trên thị trường hiện nay rất đa dạng như lương khô bay, lương khô quân đội, lương khô ăn kiêng, v.v.. Để chọn được loại lương khô phù hợp với nhu cầu và khẩu vị, bạn cần lưu ý kiểm tra các thông tin dưới đây.

Kiểm Tra Thành Phần, Dinh Dưỡng Và Năng Lượng

tiki.vn

Lương khô chứa nhiều thành phần khác nhau như bột mì, bột đậu xanh, đậu phộng, hạt điều, hạnh nhân, v.v.. Các chất béo như dầu thực vật, bơ, shortening tạo độ ẩm cho lương khô và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, lương khô còn chứa các thành phần khác như chất tạo xốp, chất điều vị. Hãy ưu tiên chọn những loại lương khô không chứa phẩm màu hóa học hay chất bảo quản. Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra hàm lượng protein, lipid, carbohydrate và năng lượng của lương khô để có lựa chọn phù hợp.

100g lương khô có thể cung cấp cho cơ thể từ 380 – 450Kcal tùy loại. Nếu muốn no lâu, hãy chọn những loại giàu năng lượng. Trường hợp muốn ăn lương khô nhưng sợ béo, bạn có thể chọn những loại có mức năng lượng thấp hơn.

Chọn Vị Yêu Thích

shopee.vn

Ngoài vị truyền thống, lương khô ngày càng được biến tấu với nhiều hương vị thơm ngon, hấp dẫn như đậu xanh, ca cao, dừa, trứng muối, mè đen, v.v.. Nhờ đó giúp bạn có thêm nhiều sự lựa chọn cho bữa ăn nhanh thêm đa dạng và không bị ngán.

Chọn lương khô có vị yêu thích giúp bạn thưởng thức một cách trọn vẹn hơn. Bạn có thể tìm mua những loại lương khô mix vị, việc này giúp bạn dễ so sánh, đánh giá và chọn vị ngon nhất cho mình.

Giàu Dinh Dưỡng Với Lương Khô Bay, Lương Khô Quân Đội

congty22.net.vn

Lương khô bay, lương khô quân đội được đông đảo khách hàng ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thành phần đa dạng và giàu dinh dưỡng. Lương khô được Tổng Cục Hậu Cần – Bộ Quốc Phòng nghiên cứu và sản xuất, nhằm đáp ứng dung cầu dinh dưỡng nhanh chóng cho không quân, bộ binh khi thực hiện nhiệm vụ.

Lương Khô Ăn Kiêng: Không Chứa Đường Kính

shopee.vn

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, ăn giảm đường hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, béo phì, cao huyết áp và lo lắng về thành phần đường kính chứa trong lương khô thì hãy chọn lương khô ăn kiêng.

Lương khô ăn kiêng không sử dụng đường kính mà dùng đường cỏ ngọt để tạo vị ngọt. Đường cỏ ngọt là một loại đường ăn kiêng có nguồn gốc từ cây cỏ ngọt, không chứa năng lượng, vị ngọt gấp 100 – 250 lần đường kính nên chỉ cần 1 lượng nhỏ để tạo ngọt, không tăng lượng đường trong máu, giúp bạn không còn lo lắng về đường trong lương khô.

Quy Cách Đóng Gói Tiện Lợi Sử Dụng Và Bảo Quản

hoanglinhbiotech.com.vn

Cuối cùng, hãy kiểm tra quy cách đóng gói của lương khô. Lương khô được nén thành bánh, độ cứng khác nhau tùy loại và có bọc nilon bên ngoài. Một số loại được hút chân không kỹ càng, dễ bảo quản trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm bên trong.

Lương khô sau khi mở túi cần ăn hết trong thời gian ngắn vì nếu tiếp xúc lâu với không khí, lương khô sẽ hút ẩm, bị ỉu, không còn độ giòn và giảm độ ngon. Do đó, bạn cần cân nhắc đến khối lượng tịnh của túi lương khô.

Ngoài các túi lương khô miếng to 65g và 70g, bạn có thể tìm thấy những loại lương khô mini, khối lượng tịnh chỉ từ 15g giúp bạn dễ dàng ăn hết trong 1 lần và dễ mang theo bên mình.