Top 6 Loại Trà Giảm Cân tốt nhất hiện nay (Orihiro, BeAlive Slim Be, Ahmad Tea)

Nghiên cứu cho thấy rằng trà có thể đóng một vai trò trực tiếp trong việc giảm cân khi chứa các loại catechin, một chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách kích thích cơ thể phân hủy chất béo và đốt cháy nhiều calo hơn. Khi giảm được một số cân nặng đầu tiên, trà có thể giúp bạn tiếp tục giảm cân bằng cách ngăn chặn sự chậm lại của quá trình trao đổi chất, tình trạng thường gặp sau khi bạn đã giảm một vài cân.

So với các loại thức uống khác thì trà có hàm lượng calo ít hơn cả. Trung bình mỗi cốc 240ml trà nguyên chất sẽ chỉ chứa khoảng 2 calo, có thể coi gần như không có calo. Với những người theo các chế độ ăn kiêng, phải tính toán và cân đối lượng calo nạp vào mỗi ngày thì trà quả là một thức uống không thể bỏ lỡ.

Bên cạnh một số loại trà truyền thống như trà xanh, đen, trắng và ô long cũng có rất nhiều loại trà được chiết xuất từ thiên nhiên giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Hương vị và đặc tính của các loại trà này có được là nhờ sự khác biệt trong cách chế biến, vị trí địa lý và giống cây trồng. Những khác biệt này cũng ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng của mỗi loại trà, có nghĩa là một số loại trà có thể hỗ trợ giảm cân tốt hơn những loại khác.

Tuy nhiên, việc giảm cân có hiệu quả hay không thì không thể chị dựa vào việc sử dụng trà giảm cân. Chế độ ăn uống, vận động và sinh hoạt hàng ngày mới là yếu tố quyết định. Không nên sử dụng các loại trà hay thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc với lời quảng cáo giảm cân cấp tốc không đáng tin cậy.

Nếu bạn đang đắn đo không biết nên uống trà giảm cân nào, hãy tham khảo 4 tiêu chí chọn mua trà giảm cân dưới đây để sớm tìm ra sản phẩm phù hợp nhất!

Mỗi loại trà giảm cân lại chứa các thành phần khác nhau. Hãy ưu tiên sản phẩm có chứa một số thành phần sau để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Một nghiên cứu thực nghiệm tại Đài Loan và các nghiên cứu khác đã cho thấy rằng nhóm những người sử dụng trà xanh có thể đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhiều hơn so với các nhóm khác.

Trà xanh chứa lượng catechin rất cao, đặc biệt là EGCG, kết hợp với caffeine có thể ức chế sự phát triển của tế bào mỡ. Ngoài ra, trà xanh cũng có thêm nhiều công dụng khác như ngăn ngừa ung thư, phòng bệnh tiểu đường, cải thiện chức năng não bộ, v.v.

Trà ô long là một loại trà truyền thống của Trung Quốc, có mùi thơm và hương vị độc đáo. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có thể giúp tăng cường giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.

Trà thảo mộc khác với các loại trà truyền thống vì chúng thường không chứa caffeine và không được làm từ lá của Camellia sinensis. Các loại trà này thường được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và được pha với nước nóng. Một vài loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm trà rooibos, trà gừng, trà tầm xuân và trà dâm bụt.

Mặc dù các thành phần và công thức của trà thảo mộc có thể khác nhau đáng kể, nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà thảo mộc có thể giúp giảm cân và giảm béo, đặc biệt là trà rooibos làm tăng chuyển hóa chất béo và giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ.

Tảo xoắn là một trọng những loại sinh vật sống sống lâu đời nhất trên Trái đất, phát triển ở cả nguồn nước ngọt và nước mặn, được biết đến với hàm lượng protein và vi chất dinh dưỡng cao.

Nghiên cứu chỉ ra rằng tảo xoắn có tác dụng đối với việc giảm cân và hàm lượng lipid trong máu. Cụ thể, tảo xoắn giúp giảm mỡ cơ thể, vòng eo, chỉ số khối cơ thể BMI và cảm giác thèm ăn, đồng thời là một trong những loại thực phẩm có lợi đáng kể trong việc cải thiện lipid máu.

Các sản phẩm trà giảm cân trên thị trường hiện nay thường được đóng gói theo 3 dạng: bột, túi lọc và viên.

• Trà dạng bột hòa tan là loại sản phẩm tương đối nhanh gọn và tiện lợi, có thể pha cùng với nước nóng hoặc lạnh tùy ý. Tuy nhiên, đôi khi trong các gói bột này có thể chứa cặn hoặc bã trà không hòa tan hết. 
• Trà túi lọc thường chứa những tép trà nguyên chất và khi pha cùng nước nóng sẽ cho hương vị đậm đà, nguyên chất. Tuy nhiên khi sử dụng các sản phẩm dạng này bạn sẽ cần một khoảng thời gian chờ để các tép trà bên trong túi lọc có thể ngấm nước và hòa tan hương vị. 
• Trà dạng viên có kết cấu khá lạ, với các thành phần trà được bào chế dạng viên uống như thuốc, khá dễ uống và không để lại mùi vị như trà pha với nước thông thường.  

Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trà giảm cân sản xuất gia công, đến từ các đơn vị tự phát và không rõ nguồn gốc xuất xứ. Một số sản phẩm mang lại hiệu quả tức thì khiến người dùng tin tưởng bất kể các tác dụng phụ kéo theo như chán ăn, buồn nôn, da xanh xao, v.v..

Trên thực tế, các loại trà giảm cân chỉ đóng vai trò như các loại thực phẩm chức năng, hỗ trợ phái đẹp trong quá trình giảm cân nên sẽ cần kết hợp cùng luyện tập và các chế độ ăn uống. Và để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả, tốt nhất các bạn nên kiểm tra sản phẩm thật kỹ, lựa chọn sản phẩm đạt các tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm như GMP, VIETGAP, v.v. hoặc được kiểm định chất lượng bởi các cơ quan Y tế.

Nên uống trà giảm cân nào để đem lại hiệu quả nhanh chóng, tối ưu? Tham khảo ngay 7 sản phẩm dưới đây do MGG·©© ? đề xuất nhé!

Bên cạnh trà giảm cân, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác như ngũ cốc, bánh ăn kiêng hay thuốc giảm cân, v.v.. Dưới đây là một số sản phẩm bạn có thể tham khảo!