Top 7 Thạch Konjac ngon nhất hiện nay (Tư vấn mua 2021)

Lý do thạch konjac được rất nhiều người ưa thích hiện nay là bởi hương vị thơm ngon, ít calo nhưng vẫn mang lại cảm giác no bụng khi ăn, đồng thời còn chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu, lượng calo tiêu chuẩn cho bữa ăn nhẹ mỗi ngày của nữ giới trưởng thành được ước tính khoảng 200 kcal, nhưng những người muốn có vóc dáng mảnh mai sẽ muốn dung nạp vào cơ thể ít calo hơn. Thạch konjac có hàm lượng calo thấp từ 0 ~ 50kcal và chứa chất xơ “glucomannan” hỗ trợ giảm cân, thích hợp cho các bạn đang trong chế độ ăn kiêng.

Dưới đây là những tiêu chí bạn cần biết khi chọn mua thạch Konjac:

• Chú trọng về cách đóng gói, dung tích của thạch
• Chú trọng các hàm lượng như calo, đường, chất xơ có trong thạch
• Lựa chọn các hương vị khác để thay đổi khẩu vị.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn cách chọn, hãy tham khảo phần Cách Chọn ở sau Bảng So Sánh nhé!

Dưới đây là bảng xếp hạng 7 loại thạch Konjac ngon nhất hiện nay được MGG·©© 🛍 tổng hợp. Hãy theo dõi và lựa chọn ra những sản phẩm phù hợp cho mình nhé!

Dưới đây, MGG·©© 🛍 sẽ gợi ý đến bạn những điểm cần lưu ý khi mua thạch konjac.

Trên thị trường hiện nay phổ biến các dạng bao bì của thạch konjac là túi lớn bao gồm từng gói nhỏ và túi lẻ. Loại thạch dạng gói nhỏ với khối lượng từ 15 ~ 25g thích hợp để làm món ăn vặt hoặc chia sẻ cho đồng nghiệp, bạn bè, v.v. Loại còn lại sẽ từ 100g trở lên, có sẵn phần miệng để ăn tiện lợi mà không cần dùng thìa.

Hiện nay, ngoài những dạng nói trên, các nhà sản xuất cũng đã cho ra đời những sản phẩm thạch konjac dạng uống, phù hợp cho những bạn muốn nạp năng lượng nhanh chóng và mang theo đi học, đi làm một cách tiện lợi.

Lượng calo chứa trong thạch khác nhau tùy thuộc vào mỗi sản phẩm, nhưng nếu bạn muốn sử dụng thạch konjac để lấp đầy cảm giác đói trong giai đoạn ăn kiêng thì cần chú trọng đến lượng calo có trong mỗi gói sản phẩm.

Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại thạch konjac ăn kiêng đa dạng về hương vị được ưa chuộng, hãy lựa chọn sản phẩm dựa trên sở thích để làm nguồn cấp năng lượng cho bản thân vào những khi bận rộn.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì ngoài việc cần chú ý đến calo, vấn đề về lượng đường cũng quan trọng không kém. Thành phần Glucomannan giúp tạo gel trong thạch konjac tuy chứa ít calo nhưng lại sở hữu một lượng đường nhất định. Mỗi sản phẩm sẽ có tỉ lệ đường khác nhau nên tốt nhất hãy chọn loại thạch có hàm lượng đường thấp nhất có thể.

Tuy nhiên, trên một số bao bì sản phẩm sẽ không ghi cụ thể hàm lượng đường, mà chỉ hiện giá trị carbohydrat (đường + chất xơ). Trong trường hợp này, bạn có thể trừ lượng chất xơ từ tổng carbohydrate để có được giá trị của hàm lượng đường có trong thạch.

Một trong những điểm hấp dẫn của thạch konjac là hàm lượng chất xơ dồi dào. Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng thiếu chất xơ của cơ thể, hãy chú ý đến hàm lượng của thành phần này có trong mỗi khẩu phần thạch.

Lượng chất xơ nên ăn hàng ngày đối với nam giới trưởng thành là 21g trở lên, và 18g trở lên đối với nữ giới. Bạn có thể dùng thạch konjac như một món ăn vặt bỗ dưỡng với các gói lớn chứa tới 6,7g chất xơ trong mỗi khẩu phần hoặc gói nhỏ với khoảng 1.5g.

Thạch konjac cũng rất đa dạng vì nó có nhiều hương vị khác nhau, bạn có thể thử nhiều loại khác nhau để làm phong phú khẩu vị của mình.

Ngoài các hương vị phổ biến như nho, cam, quýt, đào, táo, dâu, thạch konjac vải, kiwi, dứa, xoài, v.v. hiện nay cũng đã xuất hiện trên thị trường đem đến cho bạn nhiều lựa chọn hơn.

Thạch konjac khá cứng và có độ đàn hồi cao, nên bạn cần phải nhai kỹ, cẩn thận khi ăn. Trẻ nhỏ và cả ở độ tuổi 9 đến 10, người lớn tuổi cần có người nhà giám sát quá trình ăn để tránh bị nghẹn.

Vào mùa hè, nhiều người thường có thói quen để thạch trong ngăn đông lạnh sau đó thưởng thức. Tuy nhiên sau khi lấy ra khỏi ngăn lạnh, thạch konjac sẽ trở nên cứng hơn bình thường đồng thời cũng gia tăng nguy cơ bị nghẹn hơn. Một món ăn thơm ngon và tốt cho sức khỏe nhưng cũng đừng quên các nguyên tắc để thưởng thức một cách an toàn nhé.

Ngoài thạch konjac hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe, chắc hẳn là nhiều người cũng không còn xa lạ với loại thạch trái cây mà mỗi người trong chúng ta đều đã từng thưởng thức qua. Hãy tham khảo thêm bài viết dưới đây để chọn cho mình một chút ngọt ngào gợi nhớ về tuổi thơ nhé.