Top 10 Viên Uống Vitamin A tốt nhất hiện nay (Now Foods, Blackmores, Swanson)

Vitamin A là thuật ngữ dùng chung chỉ các loại vitamin tan trong chất béo như Retinol, Retinal hoặc Beta-caroten (tiền vitamin A). Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với thị lực của mắt nhờ vào khả năng bảo vệ tốt các tế bào võng mạc và sản xuất nhiều protein hấp thụ ánh sáng. Hơn nữa, vitamin A cũng có mối quan hệ mật thiết với quá trình phát triển và phân hóa của tế bào, hỗ trợ làm đẹp da và hoạt động bình thường của niêm mạc.

Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như gan, cá, và có nhiều trong các loại rau màu xanh, vàng, cam dưới dạng tiền vitamin A chuyển hóa thành vitamin A khi được hấp thụ ở trong cơ thể. Đây là một trong những loại vitamin có thể hấp thụ được thông qua bữa ăn. Tuy nhiên, nếu bạn không thể hấp thụ đủ lượng chất cần thiết cho cơ thể, hãy bổ sung bằng viên uống vitamin A nhé!

Để chọn mua được vitamin A phù hợp với thể trạng của mình, bạn cần lưu ý một số tiêu chí sau:

• Kiểm tra hàm lượng vitamin A cũng như các loại vitamin được kết hợp trong sản phẩm.
• Kiểm tra giấy phép đảm bảo chất lượng.
• Nên chọn viên uống có kích thước nhỏ để dễ nuốt.
• Tìm hiểu về nhu cầu vitamin A của cơ thể cũng như các lưu ý cần thiết trước khi sử dụng.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn, hãy tham khảo phần Cách Chọn ở sau Bảng So Sánh nhé!

Dưới đây là bảng xếp hạng top 10 viên uống vitamin A tốt nhất hiện nay, hãy xem sản phẩm nào phù hợp với bạn nhé.

* Các sản phẩm dưới đây không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Người sử dụng nên cân nhắc liều lượng phù hợp với hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự ý phán đoán dẫn đến dùng quá liều.

Khi chọn viên uống vitamin A, bạn hãy lưu ý 3 điểm sau đây.

Bạn có thể sử dụng vitamin A kết hợp với vitamin C và vitamin E để cải thiện sức khỏe cho mình. Bộ 3 vitamin này được gọi là vitamin ACE, có tác dụng khá hữu hiệu trong việc tăng cường hệ miễn dịch nếu sử dụng hợp lý.

Oxy hoạt tính tồn tại trong cơ thể con người và làm suy giảm khả năng miễn dịch. Thông thường, các enzym sẽ ức chế hoạt động của oxy hoạt tính nhưng khi chúng ta càng lớn tuổi, số lượng enzym này sẽ càng giảm đi khiến oxy hoạt tính hoạt động mạnh mẽ trong cơ thể. Chính vì vậy, khi bổ sung vitamin ACE, tác dụng chống oxi hóa của bộ ba này sẽ hoạt động tương tự như enzym giúp bạn có thể ức chế được oxy hoạt tính. Nếu muốn nâng cao sức khỏe hằng ngày, bạn không nên bỏ qua 3 loại vitamin này.

Trên thị trường thực phẩm chức năng hiện nay, ngoài các sản phẩm viên uống vitamin A, bạn cũng có thể dễ dàng tìm kiếm các sản phẩm viên uống tổng hợp nhiều vitamin khác nhau như viên uống vitamin A – D hoặc viên uống vitamin ACE, v.v để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chỉ trong một lần uống. Khi sử dụng viên uống tổng hợp này, bạn nên đọc kỹ từng thành phần các chất để đảm bảo liều lượng sử dụng là hợp lý nhé.

Chất lượng của viên uống rất quan trọng, cần phải xem xét kỹ lưỡng vì chúng được hấp thụ trực tiếp và có ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta. Để biết sản phẩm nào đạt chất lượng, an toàn với sức khỏe của mình, bạn hãy kiểm tra giấy phép công bố thực phẩm chức năng do Cục An Toàn Thực Phẩm của Bộ Y Tế cấp và chứng nhận GMP.

Giấy phép công bố thực phẩm chức năng là giấy đảm bảo chất lượng của sản phẩm phù hợp với các tiêu chí an toàn và có đầy đủ bằng chứng khoa học chứng minh công dụng của sản phẩm. Bạn có thể tra thông tin về viên uống mà mình muốn mua tại trang web của Cục An Toàn Thực Phẩm.

Chứng nhận GMP là danh hiệu chỉ được cấp cho những cơ sở đáp ứng đủ các điều kiện an toàn thực phẩm và đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt. Hai thông tin này sẽ được liệt kê rõ trên bao bì của sản phẩm nên bạn hãy kiểm tra thật kỹ trước khi chọn mua viên uống nhé.

Khi chọn viên uống, bạn nên cân nhắc thật kỹ về kích thước của chúng. Kích thước có ảnh hưởng đến việc uống thuốc nên hãy chọn viên nhỏ để việc uống thuốc trở nên dễ dàng. Hơn nữa, bạn nên chọn viên uống có liều lượng phù hợp đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể nhưng lại có kích thước vừa phải như hạt ngũ cốc. Nếu chọn viên uống dễ uống, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi dùng thuốc hằng ngày và cũng giúp bạn duy trì thói quen uống đều đặn.

Để giúp bạn sử dụng vitamin A một cách hiệu quả và an toàn, MGG·©© ? đã tổng hợp lại các thông tin khuyến cáo khi sử dụng vitamin A từ Drugs.com – trang web liên kết cùng FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) ở nội dung dưới đây. Hãy tham khảo để sử dụng vitamin A đúng cách nhé!

Nhu cầu vitamin A ở cơ thể trẻ em là 400mcg và người trưởng thành là khoảng 600mcg mỗi ngày. Nhìn chung, hấp thu dưới 25.000IU (tương đương 7.500mcg) vitamin A mỗi ngày là mức an toàn. Tuy nhiên, người trên 65 tuổi hoặc mắc bệnh gan thì không vượt quá 15.000 IU/ngày, trừ phi có chỉ định của bác sĩ. Những đối tượng như phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng, không nên tự ý phán đoán.

1. Vitamin A không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
2. Sử dụng các sản phẩm Vitamin A đúng theo chỉ dẫn trên nhãn hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng đúng như khuyến cáo.
3. Lượng vitamin A được khuyến nghị trong chế độ ăn sẽ tăng lên theo độ tuổi.
   
4. Tổng lượng vitamin A hàng ngày bạn hấp thụ được bao gồm vitamin A trong thực phẩm bạn ăn kết hợp với việc uống vitamin A như một chất bổ sung.
   
5. Không uống rượu, bia khi đang sử dụng vitamin A để tránh tổn thương gan.
6. Tránh dùng chung các loại vitamin, khoáng chất hoặc các sản phẩm dinh dưỡng khác khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.
7. Tránh dùng Orlistat (alli, Xenical) hoặc dầu khoáng trong khi đang dùng vitamin A.
8. Nuốt toàn bộ viên nang vitamin A và không nghiền, nhai, bẻ hoặc mở nó.
   
9. Lưu trữ ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm ướt và nhiệt độ cao.
   

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ trước khi quyết định uống vitamin A nếu bạn thuộc 1 trong các trường hợp sau:

• Thiếu hụt chất Sắt và Kẽm;
• Bệnh Celiac;
• Bệnh thận;
• Bệnh liên quan đến gan như xơ gan, vàng da (mắt hoặc da có màu vàng);
• Thiếu máu (tế bào hồng cầu thấp);
• Hội chứng ruột ngắn;
• Nhiễm trùng đường ruột;
• Rối loạn tuyến tụy;
• Suy dinh dưỡng;
• Cơ thể không hấp thụ tốt chất béo;
• Đặc biệt, phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên tự uống viên vitamin A mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn nên dùng thuốc đúng hoặc gần nhất với thời gian quy định. Bạn có thể bỏ qua liều uống nếu bạn đã quên và gần sắp đến liều uống tiếp theo. Không nên sử dụng 2 liều uống cùng một lúc hoặc sát nút thời gian với nhau.

Sử dụng vitamin A quá liều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng và có thể đe dọa đến tính mạng. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, việc sử dụng vitamin A quá liều sẽ gây dị tật bẩm sinh. Còn với người lớn tuổi và phụ nữ sau mãn kinh, nguy cơ loãng xương và gãy xương hông sẽ tăng cao.

Ngoài những đối tượng trên, trẻ nhỏ cũng bị ảnh hưởng rất nhiều khi dùng vitamin A quá liều. Các trường hợp thường gặp là:

• Phát sinh vấn đề trong quá trình phát triển của trẻ;
• Buồn ngủ nghiêm trọng, mất ý thức;
• Vấn đề về thị lực;
• Sốt, ớn lạnh;
• Ho có đờm, đau ngực, khó thở;
• Nôn mửa, tiêu chảy;
• Bong tróc da.

Đến ngay cơ quan y tế nếu bạn có các dấu hiệu dị ứng như: nổi mề đay; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng.

Gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn có các biểu hiện sau:

• Sốt, đổ mồ hôi, mệt mỏi bất thường;
• Thay đổi tâm trạng;
• Nôn mửa, tiêu chảy, chán ăn;
• Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi;
• Thường hay nhầm lẫn hoặc cảm thấy cáu kỉnh;
• Song thị;
• Chảy máu nướu răng, đau miệng;
• Động kinh;
• Rụng tóc, bong tróc da, nứt da quanh miệng hoặc đổi màu da.

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài vitamin A, bạn nên bổ sung thêm nhiều loại vitamin khác phù hợp với nhu cầu của bản thân. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm vitamin, hãy tham khảo thêm các bài viết bên dưới nhé!