Top 10 Giày Tập Gym tốt nhất hiện nay (Nike, Adidas, New Balance)

Giày Tập Gym Khác Gì Giày Thể Thao Thường?

ee08081c52f65fb2f95404457844c528

Điểm khác biệt đầu tiên giữa giày thể dục và giày thông thường chính là cấu tạo. Giày thể dục có cấu trúc đệm tốt để bảo vệ chân và giúp người tập cảm thấy thoải mái nhất trong quá trình luyện tập. Tùy theo nội dung tập luyện mà có những loại giày tương ứng như giày tập chạy, giày sử dụng khi tập tạ, tập cardio, aerobic, v.v.

 

Có nhiều người sử dụng giày chuyên chạy bộ làm giày tập gym, tuy nhiên đây là loại giày được thiết kế chuyên biệt để phù hợp với các chuyển động dọc của chân khi chạy, có thể sẽ không đáp ứng đủ sự ổn định, hiệu suất và an toàn khi dùng để tập tạ hay các bài tập cardio có nhiều chuyển động sang ngang,

 

Hiểu đúng về đặc điểm của giày thể dục trước khi chọn giày sẽ giúp tránh chấn thương và cải thiện hiệu quả tập luyện. Hãy tham khảo cách chọn giày tập sau đây để giúp bạn tìm được đôi giày ưng ý nhé.

Cách Chọn Giày Tập Gym

Chọn giày phù hợp với dáng chân của bạn cũng là điều rất quan trọng, tuy nhiên bài viết này sẽ không đề cập đến cách chọn đúng size giày mà sẽ chú trọng vào “chọn theo loại bài tập” và “mức độ tập luyện” khi chọn giày tập gym.

Chọn Theo Loại Bài Tập

Điểm quan trọng đầu tiên là chọn giày theo loại hình tập luyện. MGG·©© 🛍 sẽ giải thích các đặc điểm của 4 loại sau đây: bài tập tổng hợp, tập nhảy khiêu vũ, tập tạ và chạy.

Chọn Giày Đa Năng Cho Các Bài Tập Tổng Hợp

cf93dc079654cd2f41c0d79c1a312677

Đối với những người tập tổng hợp nhiều loại hình từ thể dục nhịp điệu đến tập tạ trong phòng gym, hoặc người mới bắt đầu và đang băn khoăn chưa biết sẽ trung vào dạng bài tập nào thì giày tập đa năng sẽ là lựa chọn tốt nhất.

 

Đặc tính của giày thể thao đa năng là có thể hỗ trợ cả chuyển động dọc lẫn chuyển động ngang khi luyện tập. Giày được thiết kế để cân bằng giữa mức độ “đệm” để ngăn ngừa chấn thương với độ ổn định, độ vừa vặn khi mang. Nếu bạn muốn có những bước chuyển động linh hoạt, hãy chọn những đôi giày nhẹ, còn những người muốn bảo vệ chân, tránh thương tích thì nên chọn những loại có đế dày và đệm chắc chắn.

 

Nhìn bề ngoài, giày tập gym khá giống với giày chạy bộ và giày thời trang, trước khi mua đừng quên kiểm tra thông tin giày xem có phải là giày thể dục hoặc giày tập gym hay không nhé.

Chọn Giày Tập Nhảy Cho Các Bài Tập Nhiều Chuyển Động Ngang

f5c4773d4d53a03973ace08c1d80aec5

Giày chuyên cho các bài tập aerobic hay tập nhảy sẽ được thiết kế để phù hợp với nhiều loại chuyển động chân như chuyển động sang ngang, xoay người, v.v. Hầu hết là giày dạng high-cut và có thiết kế mang lại cảm giác chắc chắn để bảo vệ đôi chân của bạn ngay cả với các bước chuyển động mạnh.

 

Cảm giác chắc chắn khi mang giày sẽ có ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện và ngăn ngừa chấn thương, vì vậy hãy sử dụng đúng loại giày chuyên dành cho các bài tập nhảy, tập aerobic nếu bạn muốn tập trung luyện tập các bộ môn này và không quá chú trọng vào việc tập tạ hay tập với các loại máy trong phòng gym.

 

Khi lựa chọn giày, độ nặng của giày và độ dày của đế là những điểm quan trọng cần lưu ý. Giày thể thao thường tương đối nặng do cấu trúc chú trọng tạo sự ổn định và chống sốc, nếu không thích điểm này, hãy chọn một đôi giày nhẹ để có những bước chân nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn. Ngoài ra, nếu bạn đang tham gia một khóa luyện tập, hãy hỏi người hướng dẫn để có những lời khuyên và gợi ý phù hợp nhất với chế độ luyện tập của mình.

Chọn Loại Giày Chắc Chắn Để Tập Tạ

47f03c1ec75e67742dfebdfe56fc4aff

Với các bài tập nặng như tập tạ, cần phải sử dụng loại giày chắc chắn, có thể chịu được sức nặng của tạ và có độ bám tốt. Tập tạ càng nặng thì càng cần phải nắm chắc trọng tâm và giữ thăng bằng, chính vì thế bạn nên đi giày đế mỏng để có thể cảm nhận sàn bằng lòng bàn chân. Đối với những người muốn cảm giác vững vàng hơn, hãy sử dụng giày high-top ôm chắc và bảo vệ chân tốt hơn.

 

Tuy nhiên, các điều kiện trên chủ yếu là dành cho những người tập tạ một cách chuyên nghiệp. Những trường hợp khác, đặc biệt là người mới bắt đầu tập tạ hoàn toàn có thể sử dụng giày tập đa năng, vì vậy cũng đừng quá lo lắng khi chọn giày.

Chọn Giày Có Đệm Êm Để Tập Chạy

3a6dbf7cd76b9e53ed4c288efc0bd9f5

Giày chạy bộ được thiết kế phù hợp với các chuyển động dọc, có đặc trưng là đệm êm và nhẹ để giảm tác động lên đầu gối. Giày chạy thường được chia thành loại là giày thi đấu và giày tập luyện. Loại dùng để chạy đua thường có đế mỏng, nhẹ hơn và ít đệm hơn, loại để tập luyện thì có đế dày và khả năng chống sốc tốt hơn để tránh chấn thương. Vì vậy, khi tập chạy với mục đích nâng cao sức khỏe, nhất là với những người mới bắt đầu tập chạy, cơ bắp còn yếu, hãy chọn giày chạy có khả năng đệm tốt, đế dày để bảo vệ chân tốt hơn.

 

Đối với những bạn muốn tập trung vào việc đi bộ và chạy, giày chạy bộ sẽ phù hợp hơn loại giày đa năng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn kết hợp tập chạy với các bài tập di chuyển nhanh theo nhiều phương hướng như aerobic, hãy tìm hiểu thêm cả các lưu ý khi chọn giày tập aerobic để chọn được đôi giày phù hợp nhất.

Chọn Theo Mức Độ Luyện Tập

008acdc60034e5e91ccc5c64f1f2aeb7

Điều quan trọng trong việc tập fitness là phải hiểu chính xác mức độ tập luyện của bạn trước khi chọn giày cũng như các dụng cụ luyện tập khác. Cần lưu ý là lựa chọn dụng cụ tập không thích hợp sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra thương tích. Ví dụ, một người mới bắt đầu tập, cơ bắp còn yếu nhưng lại thích giày nhẹ, nếu chọn phải loại giày đế mỏng, khả năng đệm yếu thì sẽ làm tăng áp lực lên đầu gối, từ đó khả năng gặp chấn thương khi luyện tập cũng cao hơn.

 

Về cơ bản, loại giày đa năng sẽ thích hợp với những người mới bắt đầu tập gym. Nếu bạn muốn tập luyện chuyên sâu và đạt được hiệu quả cao hơn, hãy chọn một đôi giày chuyên dụng cho từng loại hình luyện tập như mô tả ở trên. Có nhiều mẫu mã khác nhau trên thị trường tùy thuộc vào nội dung và cường độ luyện tập để bạn lựa chọn, sau khi bạn đã quen, bạn có thể chuyển sang chọn một đôi giày khác để phù hợp với từng giai đoạn tập luyện .

Top 5 Giày Tập Gym Nữ tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Sau đây, MGG·©© 🛍 sẽ giới thiệu bảng xếp hạng các sản phẩm giày tập cho nữ phổ biến nhất hiện nay. Các bạn cùng tham khảo xem loại nào sẽ thích hợp với mình nhé!

5
Khối lượng
Độ dày đế2 cm
Kích cỡ34 – 45.5
4
Khối lượng
Độ dày đế
Kích cỡ36 – 46
3
Khối lượng245 g
Độ dày đế2 cm
Kích cỡ35 – 41
2
Khối lượng200 g – 300 g
Độ dày đế2.2 cm
Kích cỡ
1
Khối lượng180 g
Độ dày đế2.5
Kích cỡ36 – 45

Bảng So Sánh 5 Giày Tập Gym Nữ tốt nhất

Hình Ảnh Sản Phẩm 
1
9fc6e9e2b758f11bc702462c1e0b8d93

Nike

 

 
1
9c43a9f4957b5f0a0900ce2731659c14

Adidas

 

 
2
f7f068e6027026c265d51b214b3a2d3d

Nike

 

 
2
42dd1b005eca624fa3f66abbaf5d40e0

Adidas

 

 
3
b5a83311813680a44a767d2f29b8f649

Adidas

 

 
3
aa76a1b6a18913c800c7da7ea8d67313

SKECHERS

 

 
4
REEBOK Crossfit Nano 8.0 1

REEBOK

 

 
4
9bf47231f6181b1955aa3c88899ba570

New Balance

 

 
5
f8f28ebe75b482577a716a43c79d2349

CAMEL

 

 
5
5bedb26ca8a363e1c0e5c21731492855

New Balance

 

Tên Sản Phẩm

Epic React Flyknit

Alphabounce Instinct

Air Zoom Pegasus

Ultra Boost

Alphabounce Beyond 2

Ultra Flex

Crossfit Nano 8.0

MS327

Giày Thể Thao Lưới

WL 574

Đặc Điểm

Thích Hợp Tập Luyện Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Độ Bền Cao Mang Lại Cảm Giác Chắc Chắn và An Toàn

Hệ Thống Đàn Hồi Hỗ Trợ Lực Và Thoáng Khí

Nguyên Liệu Thân Thiện Với Môi Trường, Đế Dày Êm Ái.

Thiết Kế Mạnh Mẽ và Độ Ổn Định Cao

Giày Dệt Kim Mềm Mại, Thoải Mái

Công Nghệ FlexWeave Thoáng Khí, Đế Chắc Chắn

Công Nghệ Đế Thoáng Khí Bảo Vệ Mũi Chân

Công Nghệ Giảm Sốc Tốt, Giá Thành Phải Chăng

Giày Nữ Thời Trang Thích Hợp Để Tập Chạy và Đi Bộ

Giá từ1.500.000 VNĐ2.398.000 VNĐ2.800.000 VNĐ1.850.000 VNĐ1.900.000 VNĐ1.890.000 VNĐ2.146.000 VNĐ1.995.000 VNĐ500.000 VNĐ1.097.000 VNĐ
Khối lượng180 g283 g289 g200 g – 300 g306 g245 g300 g252 g
Độ dày đế2.52.2 cm2.4 cm2.2 cm2.1 cm2 cm2.2 cm2 cm
Kích cỡ36 – 4536 – 4738.5 – 49.536 – 5035 – 4136 – 4634.5 – 4438 – 4534 – 45.5
Link

Top 5 Giày Tập Gym Nam tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Giày tập gym nam cũng có những sản phẩm đang được ưa chuộng. Các bạn hãy tham khảo bảng xếp hạng và tìm ra cho mình loại giày tập ưng ý nhé!

5
Khối lượng252 g
Độ dày đế
Kích cỡ38 – 45
4
Khối lượng300 g
Độ dày đế2.2 cm
Kích cỡ34.5 – 44
3
Khối lượng306 g
Độ dày đế2.1 cm
Kích cỡ36 – 50
2
Khối lượng289 g
Độ dày đế2.4 cm
Kích cỡ38.5 – 49.5
1
Khối lượng283 g
Độ dày đế2.2 cm
Kích cỡ36 – 47

Bảng So Sánh 5 Giày Tập Gym Nam tốt nhất

Hình Ảnh Sản Phẩm 
1
9c43a9f4957b5f0a0900ce2731659c14

Adidas

 

 
2
42dd1b005eca624fa3f66abbaf5d40e0

Adidas

 

 
3
b5a83311813680a44a767d2f29b8f649

Adidas

 

 
4
9bf47231f6181b1955aa3c88899ba570

New Balance

 

 
5
f8f28ebe75b482577a716a43c79d2349

CAMEL

 

Tên Sản Phẩm

Alphabounce Instinct

Ultra Boost

Alphabounce Beyond 2

MS327

Giày Thể Thao Lưới

Đặc Điểm

Độ Bền Cao Mang Lại Cảm Giác Chắc Chắn và An Toàn

Nguyên Liệu Thân Thiện Với Môi Trường, Đế Dày Êm Ái.

Thiết Kế Mạnh Mẽ và Độ Ổn Định Cao

Công Nghệ Đế Thoáng Khí Bảo Vệ Mũi Chân

Công Nghệ Giảm Sốc Tốt, Giá Thành Phải Chăng

Giá từ2.398.000 VNĐ1.850.000 VNĐ1.900.000 VNĐ1.995.000 VNĐ500.000 VNĐ
Khối lượng283 g200 g – 300 g306 g300 g252 g
Độ dày đế2.2 cm2.2 cm2.1 cm2.2 cm
Kích cỡ36 – 4736 – 5034.5 – 4438 – 45
Link

Lời Kết

Giày là vật dụng tối cần thiết trong quá trình tập luyện. Khi chọn giày, đừng chỉ quan tâm về mẫu mã, thiết kế mà hãy chú ý đến cả các tính năng và độ phù hợp của giày với chế độ luyện tập của bạn. Một đôi giày tốt sẽ giúp bạn tăng hiệu suất luyện tập cũng như bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương không đáng có. Hãy dành thời gian tham khảo bài viết của MGG·©© 🛍 và lựa chọn những đôi giày phù hợp với bạn nhé.

Các bài viết khác trong mục này

Xem mã giảm giá khuyến mãi tháng 06/2022...