Top 9 Sữa Chua Uống ngon nhất hiện nay (Vinamilk, TH, Betagen)

Tóm tắt nội dung

Bắt Đầu Duy Trì Sức Khỏe Với Sữa Chua Uống!

Bạn nên dùng sữa chua uống mỗi ngày để duy trì một sức khỏe tốt. Sữa chua uống là dạng thức uống uống liền tiện lợi, không cần dùng đến thìa nên có thể sử dụng ở bất kỳ đâu, vào bất kỳ lúc nào. Hơn nữa, lượng lợi khuẩn và canxi có trong sữa chua uống cũng tương đồng với sữa chua thường. Vì vậy, dù bận rộn đến mấy bạn cũng có thể dễ dàng bổ sung dinh dưỡng một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, sữa chua uống không phải là thức uống lợi khuẩn mà là loại sữa lên men chứa nhiều dưỡng chất (chất khô không béo). Hãy kết hợp sữa chua uống vào chế độ ăn uống hằng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh!

Cách Chọn Sữa Chua Uống

Bây giờ, MGG·©© ? sẽ mang đến các típ chọn hữu ích giúp bạn chọn được loại sữa chua uống phù hợp.

Hộp Lớn Tiết Kiệm, Hộp Nhỏ Tiện Mang Theo Người

Để sử dụng trong gia đình, bạn có thể mua sữa chua uống hộp giấy dung tích lớn để tiết kiệm chi phí và tiện dụng cho cả nhà. Nếu bạn muốn mang theo đi học, đi làm hay khi di chuyển bên ngoài, hãy chọn những loại chai, hộp giấy nhỏ gọn dễ mang theo và có thể dùng nay mà không cần rót ra ly.

Mặt khác, loại hộp nhỏ vừa một khẩu phần lại là lựa chọn tiện lợi cho buổi sáng bận rộn. Tuy có thể đắt hơn hộp lớn một chút, nhưng bạn có thể mang theo người và uống sữa chua ở bất kì đâu mà không mất công dọn dẹp. Hộp nhỏ cũng là loại sữa chua uống hết trong một lần, nên rất phù hợp với người muốn thưởng thức hương vị tươi nguyên của sữa chua vừa mở nắp.

Chọn Theo Hiệu Quả Mong Đợi

Bạn có thể dễ dàng chọn ra loại sữa chua uống phù hợp khi cân nhắc đến hiệu quả mà bạn mong đợi ở sản phẩm.

Cân Nhắc Đến Loại Lợi Khuẩn Trong Sữa Chua Uống

Có rất nhiều loại lợi khuẩn khác nhau được cung cấp trong mỗi loại sữa chua uống. Có thể kể đến như CHR. Hansen L. Casei 431, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Acidophilus LA-5, Lactobacillus Paracasei… có tác dụng và ưu điểm khác nhau.

Vì vậy, đừng quên kiểm tra loại lợi khuẩn có trong sản phẩm và tìm hiểu về tác dụng của chúng trước khi chọn mua. Tùy vào mục đích làm đẹp hay duy trì sức khỏe mà bạn có thể chọn ra chủng men phù hợp với nhu cầu của mình.

Chọn Sản Phẩm Bổ Sung Nhiều Chất Dinh Dưỡng Khác

Hãy chú ý đến các loại sữa chua uống có bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng khác ngoài lợi khuẩn như vitamin và canxi để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Người thiếu sắt có thể lựa chọn sữa chua uống có bổ sung sắt. Trẻ em và người lớn tuổi có thể chọn sản phẩm bổ sung thêm canxi, v.v… Hãy chọn sữa chua giúp hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể.

Chọn Sữa Chua có Thành Phần Đơn Giản, Lành Mạnh

Sữa chua uống là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày, vì vậy hãy chọn loại có thành phần đơn giản và càng ít chất phụ gia càng tốt.

Chú Ý Hàm Lượng Chất Béo, Chất Phụ Gia

Bạn nên chọn sữa chua uống có ít thành phần chất phụ gia, chất béo nếu chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy kiểm tra hàm lượng chất béo, chất phụ gia tại bảng thành phần trước khi chọn mua.

Sữa chua uống ít béo sẽ có vị nhạt hơn sữa chua uống thông thường, cảm giác ngon miệng cũng vơi đi đôi chút, nhưng bù lại sẽ giúp bạn nạp ít calo vào cơ thể hơn. Hãy chọn loại sữa chua uống ít béo hoặc tách béo hoàn toàn nếu bạn quan tâm đến lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Kiểm Tra Hàm Lượng Đường

Để đảm bảo duy trì sức khỏe, hàm lượng đường cũng là yếu tố cần chú ý, bạn nên chọn loại càng ít đường càng tốt. Tuy nhiên, để dễ uống hơn thì không ít sản phẩm được làm ngọt. Sữa chua uống có lượng đường thấp thường chứa khoảng 5g đường, nếu bạn quan tâm đến hàm lượng đường hãy coi đây như mốc tiêu chuẩn khi chọn mua.

Ngoài ra, sữa chua uống thường được bảo quản lạnh nên sẽ khó cảm nhận chính xác độ ngọt. Vì vậy, MGG·©© ? khuyến khích bạn kiểm tra hàm lượng đường trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

Chọn Sản Phẩm Dễ Uống

Sữa chua uống trên thị trường hiện nay được cải thiện rất nhiều về hương vị với nhiều lựa chọn hơn, thơm ngon hơn. Hãy chọn loại phù hợp với khẩu vị của bạn để có thể uống lâu dài mà không thấy chán.

Sản Phẩm Thay Thế Sữa Cho Người Dung Nạp Sữa Kém

Đối với những người không thích hay không quen với vị của sữa, MGG·©© ? gợi ý những loại sữa chua uống làm từ các loại sữa thay thế như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa với độ đậm vừa phải, vị dịu nhẹ hơn nên rất dễ uống. Đây cũng là loại sữa được khuyên dùng với người có cơ địa không dung nạp được lactose trong sữa động vật.

Sữa Chua Uống Với Nhiều Hương Vị Phong Phú

Nếu bạn không thích sữa chua uống chỉ có vị chua, hãy chọn những loại có thêm hương vị, đặc biệt là các vị trái cây như vị dâu, vị việt quất, vị dứa, dừa… để thay đổi và uống ngon miệng hơn. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa chua uống để bạn lựa chọn, vì vậy hãy cố gắng duy trì thói quen uống sữa chua thường xuyên nhé.

Sữa Chua Có Thạch Trái Cây, Sần Sật Thú Vị

Việc uống mãi một món đôi khi sẽ khiến bạn thấy chán. Vào những lúc như vậy, hãy thử đổi qua loại sữa chua có thạch nha đam, hoa quả bên trong. Phần thạch giòn giòn, sần sật dễ ăn sẽ khiến cho món sữa chua uống vốn đã hấp dẫn nay thêm phần thú vị.

Một chút thạch hoa quả cũng có thể làm dịu cơn đói tức thì, rất thích hợp với người ăn kiêng. Đây cũng là món có thể thay thế đồ ăn vặt hằng ngày, giúp bạn cân bằng dinh dưỡng tốt hơn.

Top 9 Sữa Chua Uống ngon nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)

Và bây giờ, hãy cùng đến với bảng xếp hạng các sản phẩm sữa chua uống đang được người tiêu dùng ưa chuộng do MGG·©© ? tổng hợp. Kết hợp với cách chọn được đề cập phía trên, hãy chọn ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

*Lưu ý: Lượng carbohydrate được liệt kê trong bảng tổng hợp là tổng lượng “đường” và “chất xơ”.

dutchlady.com.vn

FrieslandCampinaSữa Chua Uống Dutch Lady

Từ 7.500 VNĐ

Sữa Chua Uống Giàu Canxi và Vitamin B

Sữa chua uống Cô Gái Hà Lan có mẫu mã phổ thông tương đương một hộp sữa uống liền thông thường, tiện cho bạn mang theo bên người khi đi học, đi làm. Ngoài ra, sản phẩm còn có dạng hộp 1 L phù hợp với nhu cầu sử dụng của cả gia đình.

Sữa chua uống Dutch Lady được làm hoàn toàn bằng sữa lên men tự nhiên, từ nguồn nguyên liệu chọn lọc theo tiêu chuẩn Hà Lan đem đến cho bạn món thức uống giàu dinh dưỡng. Ngoài cung cấp lợi khuẩn, sản phẩm còn rất giàu canxi và 5 vitamin nhóm B cần thiết trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Dung tích	180 ml (1 L)
Chủng men	–
Chất dinh dưỡng khác	Canxi 72 mg, phốt pho 108 mg, Vitamin B1 – B2 – B3 – B6 – B12
Carbohydrate	23.4 g
Chất béo	1.3 g
Hương vị	Tự nhiên, việt quất – bạc hà

VinamilkSữa Chua Uống Susu IQ

Từ 4.000 VNĐ

Sữa Chai Nhỏ Vừa Khẩu Phần Của Bé

Sữa chua uống Susu IQ là món thức uống rất được các bạn nhỏ yêu thích với vị chocolate và các vị trái cây chua ngọt dễ uống. Sản phẩm được đóng thành các chai nhỏ từ 80ml ~ 150ml, dung tích phù hợp với khẩu phần của trẻ. Bạn có thể bắt đầu cho trẻ em sử dụng sản phẩm sau 12 tháng tuổi.

Sản phẩm chứa lợi khuẩn Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus đem lại nhiều lợi ích cho đường ruột và tiêu hóa. Ngoài ra, Susu IQ còn cung cấp Vitamin A tốt cho sự phát triển của trẻ.

Dung tích	80 ml (150 ml; Hộp giấy – 110ml)
Chủng men	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus
Chất dinh dưỡng khác	Vitamin A 150 IU, B6 140 µg, Canxi 40 mg
Carbohydrate	15.8 g
Chất béo	0.7 g
Hương vị	Cam, dâu, táo nho

FrieslandCampinaSữa Chua Uống Yomost

Từ 7.000 VNĐ

Vị Trái Cây Thơm Ngon, Đa Dạng

Sữa chua uống Yomost là thức uống bổ dưỡng, nhiều hương vị cho bạn lựa chọn theo sở thích. Sản phẩm kết hợp hài hòa sữa chua lên men và nước trái cây thiên nhiên, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích vị trái và không thích vị sữa.

Sản phẩm chỉ chứa 102kcal/170ml sữa, tổng lượng đường cũng chỉ chiếm 12.4g. Những người ăn kiêng và hạn chế đường có thể yên tâm khi lựa chọn Yomost làm thức uống mỗi ngày.

Dung tích	170 ml (100 ml)
Chủng men	–
Chất dinh dưỡng khác	Canxi 33 mg, Natri 40 mg, Vitamin B1 – B2 – B6 – B12
Carbohydrate	12.4 g
Chất béo	0.75 g
Hương vị	Tự nhiên, cam, dâu, lựu, bạc hà việt quất

IDPSữa Chua Uống LIF Kun

Từ 5.000 VNĐ

Cung Cấp Nhiều Vi Chất Kích Thích Tăng Chiều Cao

Sữa chua uống LIF Kun không chỉ là thức uống bổ sung dinh dưỡng mà còn là món nước giải khát yêu thích của các bạn nhỏ. Sữa có vị cam và kem dâu đậm, khi dùng lạnh càng khiến hương vị thêm hấp dẫn, hợp khẩu vị các bé.

Các vi chất như Vitamin A, D3, K2 và Canxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Sữa có dạng túi, chai và hộp giấy với thiết kế nhiều nhân vật hoạt hình đánhg yêu, khơi dậy hứng thú của trẻ. Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

Dung tích	110 ml (180 ml – hộp giấy)
Chủng men	Streptococcus, Lactobacillus
Chất dinh dưỡng khác	Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27.5 IU, K2 6.3 IU
Carbohydrate	18.4 g
Chất béo	0.7 g
Hương vị	Cam, kem dâu

shopee.vn

NestléSữa Chua Uống Acti-V

Từ 15.000 VNĐ

Giàu Chất Xơ & Protein, Hạt Quinoa và Thạch Dừa Dai Ngon

Sữa chua uống Nestlé ACTI-V kết hợp hài hòa giữa vị sữa chua nhẹ và vị ngầy ngậy của sữa hạt, sữa hoa quả. Không những thế, sản phẩm còn bổ sung hạt diêm mạch (Quinoa) hoặc thạch dừa Natta de coco dai dai sần sật bên trong mỗi hộp, tạo cảm giác thích thú khi nhai.

Nestlé ACTI-V có vị ngọt nhẹ, ít hàm lượng chất béo rất thích hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người bận rộn. Sản phẩm cung cấp protein và chất xơ, giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. Ngoài ra, sản phẩm hiện đang được bán dưới dạng hộp quà, rất thích hợp làm món quà sức khỏe gửi tới bạn bè và người thân.

Dung tích	180 ml
Chủng men	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus
Chất dinh dưỡng khác	Protein 6.2 g, chất xơ 2.2 g
Carbohydrate	27 g
Chất béo	1.8 g
Hương vị	Yến mạch, việt quất, diêm mạch chà là

betagen.co.th

BetagenSữa Chua Uống

Từ 43.000 VNĐ

Sữa Chua Uống Không Chất Béo, Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm sữa chua cho cả gia đình thì Betagen sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Sản phẩm có dung tích lớn 700ml, cung cấp đủ khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày cho gia đình từ 4 người trở lên.

Betagen được làm từ nguồn sữa lên men với 0% hàm lượng chất béo, cung cấp trên 9 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Casei trong mỗi khẩu phần 100ml. Ngoài ra, Batagen còn có nhiều dung tích chai nhỏ từ 85ml trở lên với nhiều hương vị trái cây để bạn lựa.

Lưu ý, các vị sữa chua uống khác có thể sẽ có chứa chất béo và hàm lượng dinh dưỡng khác, vui lòng xác nhận kỹ trước khi mua hàng.

Dung tích	700 ml (400 ml, 300 ml, 140 ml, 85 ml)
Chủng men	Lactobacillus Casei
Chất dinh dưỡng khác	–
Carbohydrate	24 g (trên 150 ml)
Chất béo	0
Hương vị	Tự nhiên, cam

tiki.vn

Nestlé Sữa Chua Uống YOGU

Từ 5.000 VNĐ

Sữa Chua Uống Bổ Sung Tổ Yến Bổ Dưỡng Cho Bé

Sữa chua uống Yogu với dạng túi nhỏ gọn, vừa lòng bàn tay trẻ và dễ điều chỉnh miệng uống phù hợp với các bé. Dạng túi cũng không chiếm nhiều diện tích, bỏ ba-lô cho bé mang đi học cũng rất tiện.

Sản phẩm kết hợp giữa sữa chua và thành phần tổ yến say nhuyễn bổ dưỡng, mang đến thức uống bổ dưỡng với vị chua ngọt hấp dẫn vừa miệng trẻ. Ngoài lợi khuẩn, Yogu còn giúp bé bổ sung Canxi, kẽm, Vitamin D3, Vitamin C cùng chất xơ, đây đều là những hoạt chất cần thiết cho các giai đoạn phát triển của trẻ.

Dung tích	85 ml (Hộp giấy – 115 ml)
Chủng men	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus
Chất dinh dưỡng khác	Canxi, kẽm, vitamin D3, vitamin C, chất xơ,
Carbohydrate	13.6 g/100 ml
Chất béo	0.74 g/100 ml
Hương vị	Tự nhiên

VinamilkSữa Chua Uống Probi

Từ 30.000 VNĐ

Sữa Chua Hàm Lượng Lợi Khuẩn Cao, Đa Dạng Hương Vị

Vinamilk Probi cung cấp cho bạn 26 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431 từ tập đoàn men sống hàng đầu châu Âu CHR Hansen. Đây là loại lợi khuẩn không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh mà còn cho kết quả tích cực trong việc phòng ngừa và hỗ trợ trong điều trị cảm cúm.

Ngoài Vinamilk Probi tự nhiên, Vinamilk còn có các loại sữa chua được phát triển phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng. Probi ít đường cho người ăn kiêng, hạn chế đường; Probi Gold chứa mật ong và Curcumin nghệ cho người gặp vấn đề về dạ dày; Probi trái cây cho người thích vị trái cây. Sản phẩm cũng có nhiều dung tích khác nhau, tiện cho bạn chọn theo lựa theo khẩu phần mong muốn của mình.

Dung tích	130 ml (700 ml, 65 ml)
Chủng men	Chr.Hansen L.Casei 431
Chất dinh dưỡng khác	Vitamin D3 75 IU/ 100 ml
Carbohydrate	14.8 g/ 100 ml
Chất béo
Hương vị	Tự nhiên, việt quất, dâu, dưa gang, mật ong tinh nghệ

TH true Milk Sữa Chua Uống True Yogurt

Từ 7.000 VNĐ

Hỗ Trợ Tiêu Hóa & Đề Kháng Bằng Ba Loại Lợi Khuẩn

Sữa chua uống men sống TH là sữa chua sử dụng hoàn toàn nguồn sữa tươi sạch từ trang trại của TH, lượng sữa dồi dào chiếm tới 76% thành phần nguyên liệu đem lại hương vị đậm đà cho sản phẩm. Mỗi hũ sữa chua 100ml cung cấp cho bạn nhiều vi chất cần thiết, tiêu biểu là bộ ba Canxi – kẽm – Magie, cùng Vitamin D cho xương chắc khỏe, dẻo dai.

Điểm độc đáo của sản phẩm là sự kết hợp của 3 chúng men sống L.paracasei, men Streptococus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus. Trong đó, đặc biệt là khoảng 1 tỷ lợi khuẩn L.paracasei trong mỗi chai, có khả năng hoạt động rộng trong hệ tiêu hóa và kháng được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh đường ruột.

Dung tích	100ml
Chủng men	Lactobacillus paracasei (TH.PARACASEI), Streptococus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus
Chất dinh dưỡng khác	Canxi 80 mg, kẽm 0.63 mg, Magie 6mg, Vitamin A 100 IU, D 12 IU, B2 155 µg
Carbohydrate	13 g
Chất béo	2.4 g
Hương vị	Vanilla, việt quất

Bảng So Sánh 9 Sữa Chua Uống ngon nhất

Hình Ảnh Sản Phẩm	1 TH true Milk	2 Vinamilk	3 Nestlé	4 Betagen	5 Nestlé	6 IDP	7 FrieslandCampina	8 Vinamilk	9 FrieslandCampina
Tên Sản Phẩm	Sữa Chua Uống True Yogurt	Sữa Chua Uống Probi	Sữa Chua Uống YOGU	Sữa Chua Uống	Sữa Chua Uống Acti-V	Sữa Chua Uống LIF Kun	Sữa Chua Uống Yomost	Sữa Chua Uống Susu IQ	Sữa Chua Uống Dutch Lady
Đặc Điểm	Hỗ Trợ Tiêu Hóa & Đề Kháng Bằng Ba Loại Lợi Khuẩn	Sữa Chua Hàm Lượng Lợi Khuẩn Cao, Đa Dạng Hương Vị	Sữa Chua Uống Bổ Sung Tổ Yến Bổ Dưỡng Cho Bé	Sữa Chua Uống Không Chất Béo, Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà	Giàu Chất Xơ & Protein, Hạt Quinoa và Thạch Dừa Dai Ngon	Cung Cấp Nhiều Vi Chất Kích Thích Tăng Chiều Cao	Vị Trái Cây Thơm Ngon, Đa Dạng	Sữa Chai Nhỏ Vừa Khẩu Phần Của Bé	Sữa Chua Uống Giàu Canxi và Vitamin B
Giá từ	7.000 VNĐ	30.000 VNĐ	5.000 VNĐ	43.000 VNĐ	15.000 VNĐ	5.000 VNĐ	7.000 VNĐ	4.000 VNĐ	7.500 VNĐ
Dung tích	100ml	130 ml (700 ml, 65 ml)	85 ml (Hộp giấy – 115 ml)	700 ml (400 ml, 300 ml, 140 ml, 85 ml)	180 ml	110 ml (180 ml – hộp giấy)	170 ml (100 ml)	80 ml (150 ml; Hộp giấy – 110ml)	180 ml (1 L)
Chủng men	Lactobacillus paracasei (TH.PARACASEI), Streptococus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus	Chr.Hansen L.Casei 431	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus	Lactobacillus Casei	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus	Streptococcus, Lactobacillus	–	Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus	–
Chất dinh dưỡng khác	Canxi 80 mg, kẽm 0.63 mg, Magie 6mg, Vitamin A 100 IU, D 12 IU, B2 155 µg	Vitamin D3 75 IU/ 100 ml	Canxi, kẽm, vitamin D3, vitamin C, chất xơ,	–	Protein 6.2 g, chất xơ 2.2 g	Canxi 90 mg, Vitamin A 209 IU, D3 27.5 IU, K2 6.3 IU	Canxi 33 mg, Natri 40 mg, Vitamin B1 – B2 – B6 – B12	Vitamin A 150 IU, B6 140 µg, Canxi 40 mg	Canxi 72 mg, phốt pho 108 mg, Vitamin B1 – B2 – B3 – B6 – B12
Carbohydrate	13 g	14.8 g/ 100 ml	13.6 g/100 ml	24 g (trên 150 ml)	27 g	18.4 g	12.4 g	15.8 g	23.4 g
Chất béo	2.4 g		0.74 g/100 ml	0	1.8 g	0.7 g	0.75 g	0.7 g	1.3 g
Hương vị	Vanilla, việt quất	Tự nhiên, việt quất, dâu, dưa gang, mật ong tinh nghệ	Tự nhiên	Tự nhiên, cam	Yến mạch, việt quất, diêm mạch chà là	Cam, kem dâu	Tự nhiên, cam, dâu, lựu, bạc hà việt quất	Cam, dâu, táo nho	Tự nhiên, việt quất – bạc hà
Link	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki	Ghé thăm Lazada Ghé thăm Shopee Ghé thăm Tiki

Nên Dùng Khoảng 100ml Sữa Chua Mỗi Lần Uống

Bạn nên lấy 100ml/lần làm tiêu chuẩn khi uống sữa chua để tăng hiệu quả cải thiện sức khỏe. Mặc dù không có một quy định nghiêm ngặt nào về việc cần uống bao nhiêu ml sữa chua mỗi ngày, nhưng rất nhiều nhà sản xuất đưa ra khuyến nghị nên uống khoảng 100ml sữa chua uống mỗi ngày cho người mới bắt đầu dùng.

Ngoài ra, không nên uống quá nhiều sữa chua lạnh vì sẽ dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là với trả nhỏ.

Lời Kết

Sữa chua uống là loại đồ uống vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe. Dùng sữa chua uống đều đặn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. MGG·©© ? hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm ưng ý, tiếp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho cuộc sống của bạn mỗi ngày.