Top 15 Thực Phẩm Chức Năng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Cách Chọn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân

Để chọn một thực phẩm chức năng hỗ trợ chế độ ăn uống, bạn cần phải “chọn thành phần phù hợp với phương pháp giảm cân và mục đích của bạn.” An toàn và dễ sử dụng là điều rất quan trọng, vì vậy MGG·©© ? sẽ giới thiệu chi tiết ngay sau đây.

Chọn theo Thể Chất và Mục Đích Sử Dụng

Có nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ chế độ ăn uống, nhưng chúng được phân chia thành bốn loại cơ bản. Đầu tiên, hãy chọn loại phù hợp với phương pháp giảm cân và mục đích sử dụng của bạn.

Những Người Chú Trọng Tập Thể Dục Để Giảm Cân

8374a89f9834b28491907703956c860d

Đối với những bạn tập trung vào tập luyện để giảm cân, hãy lựa chọn sản phẩm chứa Acid Amin L-Carnitine, Catechin, BCAA (Valine, Leucine, Isoleucine) và các chất bổ sung Forskolin. Các thành phần này cung cấp năng lượng trong quá trình tập luyện, hoàn hảo cho những người muốn sử dụng thực phẩm chức năng kết hợp với tập thể dục nhịp điệu, hay tập luyện cơ bắp.

Từ 30 tuổi trở lên, sự trao đổi chất có dấu hiệu suy giảm, và nhiều người sẽ cảm thấy việc giảm cân trở nên khó khăn hơn so với độ tuổi hai mươi. Do đó, nếu thể chất cho phép, hãy tập trung vào tập thể dục để tăng cường khả năng trao đổi chất cơ bản.

Những Người Muốn Hỗ Trợ Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng

8f3d87d2fcde4a88f05ffdf1934514b0

Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Trong quá trình ăn kiêng, tùy thuộc vào chế độ ăn đã lựa chọn mà một số thực phẩm có thể sẽ bị loại bỏ khỏi thực đơn, dễ dẫn đến sự thiếu hụt một vài chất nhất định nào đó.

Nếu bạn muốn có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp khi đang ăn kiêng, bạn nên dùng thực phẩm chức năng có chứa thành phần Gymnema, Chitosan, hoặc các chất thiếu hụt giúp hỗ trợ chế độ ăn uống của bạn.

Những Người muốn Giảm Cân và Làm Đẹp Cơ Thể từ Bên Trong

Đối với những người muốn làm đẹp cơ thể từ bên trong, các chất xơ như Dextrin và Oligosaccharides được khuyến khích lựa chọn. Ngoài ra, do chất xơ có thể hòa tan trong nước hoặc không hòa tan, nên điều quan trọng là chọn thành phần cân bằng.

Nếu bụng của bạn có cảm giác nặng nề, hoặc có cảm giác khó tiêu, ngoài ý thức ăn uống, hãy bổ sung thêm thực phẩm chức năng để có những ngày giảm cân thật sảng khoái, nhẹ nhàng.

Những Người Tăng Cân Do Khó Kiểm Soát Lượng Thức Ăn Ăn Vào

0dee765209d0a0e55911f627112bb3ec

Nếu bạn tăng cân do nạp quá nhiều lượng thức ăn trong vô thức, thực phẩm chức năng bổ sung Glucomannan là lựa chọn hoàn hảo. Đối với những người đặt ra quy tắc ăn no khoảng 80%, nhưng đôi khi lại không kiểm soát được lượng thức ăn ăn vào, thì thành phần này sẽ tạo cảm giác no giả, khiến não phát tín hiệu đã ăn tới 100%. Do đó, việc kiểm soát lượng thức ăn sẽ dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh ăn quá nhiều từ chế độ ăn uống thông thường và cố gắng không tiêu thụ quá nhiều đường hoặc chất béo.

Chọn Sản Phẩm Ít Phụ Gia và Xác Nhận Độ An Toàn

f9b4c2ab915909c9f91a5cbc6d95927e

Do thực phẩm chức năng giảm cân sẽ được hấp thụ vào cơ thể, nên điều quan trọng nhất là phải xác nhận độ an toàn và chọn sản phẩm chứa ít phụ gia nhất có thể. Tuy nhiên, thật khó để phân biệt các thành phần phụ gia. Nếu được, bạn nên chọn những sản phẩm không chứa những thành phần không cần thiết như hương liệu và chất tạo màu hoá học để có thể sử dụng an toàn.

Một trong những tiêu chí có thể xem xét an toàn là sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy GMP (Good Manufacturing Practices), tuân thủ các tiêu chuẩn kiểm tra nghiêm ngặt.

Kiểm Tra Dạng Bào Chế

Ngoài viên nang và viên nén, thực phẩm chức năng hỗ trợ chế độ ăn kiêng còn bao gồm dạng bột và dạng nước. Hãy lựa chọn sản phẩm bạn có thể dễ dàng sử dụng lâu dài.

Viên Nén, Viên Nang: Dễ Sử Dụng

ffa8a54b396275d3555b3b569bda6acf

Đa số các thực phẩm chức năng hỗ trợ chế độ ăn kiêng là viên nén và viên nang. Bạn có thể dễ dàng sử dụng mà không gặp rắc rối nào trong việc đong đếm, vì bạn chỉ phải uống số lượng viên được chỉ định mỗi ngày.

Loại viên nang được khuyến khích lựa chọn vì nó dễ nuốt. Nếu viên nén có kích thước lớn và hơi khô có thể gây khó nuốt, vì vậy bạn nên kiểm tra hình dạng và kích thước trước khi lựa chọn.

Dạng Bột/Nước: Khả Năng Hấp Thụ Tuyệt Vời!

236dc4e746eb45b76263bd17ed6ec004

Thực phẩm chức năng dạng bột/nước cũng được khuyến khích cho những bạn chú trọng tập thể dục như tập luyện cơ bắp hay tập Aerobic. Nhiều thành phần như Protein, hoàn hảo để tăng cường sức mạnh cơ bắp hay Vitamin và khoáng chất cũng được bổ sung. Nếu bạn pha với nước hoặc sữa, nó sẽ hỗ trợ chế độ ăn kiêng của bạn như một thức uống cân bằng dinh dưỡng rất ngon lành.

Top 15 Thực Phẩm Chức Năng giúp giảm cân hiệu quả tốt nhất được ưa chuộng

Để tham khảo thêm, hãy xem xét các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay.

15

AsahiSlim Up Slim Superfood Shake

Matcha Latte

Từ 570.000 VNĐ

DạngBột
Thành phầnUji Matcha, Collagen, Lactic Acid, Chiết xuất ý dĩ, Chiết xuất ngải cứu, Chiết xuất ngũ cốc lên men, Amino Acid (Arginine, Lysine, Histidine, Phenylalanine, Tyrosine, Leucine, Isoleucine, v.v…)
Phụ giaChất làm đặc, Chất nhũ hoá, Chất tạo ngọt
Khối lượng/Số lượng315g
14

ITOHViên Uống Giảm Cân Diet

Từ 350.000 VNĐ

DạngViên nén
Thành phầnChiết xuất trà Ôlong đen, Gymnema Sylvestre, Chiết xuất đậu tây trắng, Chitosan, Slendesta (Khoai tây), Chiết xuất gừng đen
Phụ giaKhông Hương liệu, Chất tạo màu
Khối lượng/Số lượng180 viên
13

Now FoodsGlucomannan 575 mg Veg Capsules

6512

Từ 579.000 VNĐ

DạngViên nén
Thành phầnGlucomannan (rễ cây khoai nưa), Hypromellose (cellulose capsule), Hydroxypropyl Cellulose, Microcrystalline Cellulose và Stearic Acid (thực vật)
Phụ giaSilicon Dioxide
Khối lượng/Số lượng180 viên
12
DạngBột
Thành phầnThành phần hữu cơ: Bột matcha, Bột cây tầm ma, Bột chùm ngây, Bột cây mã đề, Bột gừng, Bột quế
Phụ giaKhông
Khối lượng/Số lượng200g
11

ILDONGKẹo Dẻo Giảm Cân My.Ni Selfcare Diet Gummy

Từ 65.000 VNĐ

DạngKẹo dẻo
Thành phầnChiết xuất vỏ trái bứa, Đường, Siro ngô, Nước tinh khiết, D-Sorbitol, Gelatin (Da lợn), Nho cô đặc
Phụ giaCitric Acid, Hương vị nho, Pectin, Dầu coating (Dầu cọ, Sáp Carnauba, Sáp), Màu thực phẩm tím, Sodium Citrate, Glycerin Fatty Acid, Hương vị trái cây
Khối lượng/Số lượng12 viên x 3g
10
DạngViên nén
Thành phầnSiro ngô giảm Maltose, Bột chiết xuất đậu tây trắng, Bột lô hội Kidachi, Bột vỏ trứng, Bột chiết xuất khoai, α-Lipoic Acid, Bột chiết xuất lá sen, L-Ornithine, L -Carnitine, v.v…
Phụ giaMagnesium Oxide, Calcium Stearate, Silicone Dioxide
Khối lượng/Số lượng120 viên
9
DạngViên nén
Thành phầnChất xơ từ hạt và trái cây, Cellulose thực vật, Dicalcium Phosphate, Chiết xuất lá cọ
Phụ giaKhông Đường, chất bảo quản và màu tổng hợp
Khối lượng/Số lượng120 viên
8
DạngBột
Thành phầnĐạm đậu nành, Maltodextrin, Dầu thực vật (dầu cải colza), Siro Glucoza, Caseinat, Bột hạt lanh, Tri Kali Citrate, Chất xơ từ yến mạch, Cacao tách béo, Inulin từ rau diếp xoăn, Canxi, v.v…
Phụ giaHương tự nhiên, Chất tạo ngọt, Gôm Arabic từ cây Acacia
Khối lượng/Số lượng7 gói x 51g
7
DạngViên nén
Thành phầnBột chiết xuất lá dâu tằm, Chiết xuất trà xanh, Chitosan (bao gồm cua), Tinh bột, Chiết xuất Gymnema Sylvestre, Chiết xuất đậu tây, Cellulose, Oligosacarit Cyclic, Canxi Stearate, Shellac
Phụ giaKhông Hương liệu, Chất tạo màu
Khối lượng/Số lượng120 viên
6

Let Her Make Over – JungwonsyMons:Fit Garcinia Fitness Diet Stick

Từ 525.000 VNĐ

DạngNước
Thành phầnChiết xuất vỏ quả bứa, Hydoxycitric Acid, Maltodextrin khó tiêu, Chiết xuất việt quất cô đặc, Chiết xuất hoa dâm bụt cô đặc, Bột đậu trắng, Chiết xuất anh đào đen cô đặc, Citric Acid, Enzyme chiết xuất cỏ ngọt
Phụ giaKhông Hương liệu, Chất tạo màu
Khối lượng/Số lượng15 gói x 20g
5
DạngViên nén
Thành phầnLá trà xanh hữu cơ, Hoa trà xanh hữu cơ, Hạt trà xanh hữu cơ, Vitamin C, Vitamin D, Enzyme tiêu hoá (Bromelain, Protease)
Phụ giaKhông Titan Dioxide, Magie Stearate, Silicon Dioxide
Khối lượng/Số lượng90 viên
4
DạngViên nén
Thành phầnL-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, Vitamin B1, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Maltose, Sucrose Ester, Calcium Pantothenate, Shellac
Phụ giaHương liệu
Khối lượng/Số lượng60 túi x 6 viên
3
DạngBột
Thành phầnBột vỏ mã đề, Bột đậu tây trắng, Chiết xuất từ 172 thực vật lên men, Bột ngũ cốc sấy khô, Hạt chia, Lactic Acid, Isomalt Oligosaccharides, Vitamin, Khoáng chất
Phụ giaChất tạo ngọt, Chất làm đặc, Hương vị
Khối lượng/Số lượng300g
2

ArkopharmaỐng Giảm Cân Arkofluids Weight-Loss Regimen

Từ 750.000 VNĐ

DạngNước
Thành phầnNước, Thành phần hữu cơ: Nước ép táo cô đặc, Chiết xuất nước ép cây cơm cháy, Chiết xuất bồ công anh, Nước ép củ cải đen, Nước ép chanh cô đặc, v.v…
Phụ giaKhông
Khối lượng/Số lượng30 ống x 10ml
1
DạngViên nang mềm
Thành phầnDầu dừa Ấn Độ, Bột chiết xuất rễ húng chanh Ấn Độ (Dextrin), Gelatin, Glycerin, Glycerin Fatty Acid Ester, Valine, Leucine, Isoleucine, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6
Phụ giaKhông Hương liệu, Chất tạo màu
Khối lượng/Số lượng60 viên

Bảng So Sánh 15 Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân tốt nhất

Hình Ảnh Sản Phẩm 
1
f840dbb48113dfcaeda84162f87ca46d

DHC

 

 
2
a646126cae209777f8ed31fc67cc2639

Arkopharma

 

 
3
ae93b088dff2594ef693bbfbbaa21352

LA SINCIA

 

 
4
90041b951b876345cea221cd073aece6

ORIHIRO

 

 
5
51cbde85b8e9c23f141f847bee964fa8

Amore Pacific

 

 
6
bd9a151c2edd54f5f667279682f7c1b5

Let Her Make Over – Jungwonsy

 

 
7
9bfb610ceea0c1d3a88018a681b4dcaf

Fancl

 

 
8
f2a71376a4eca485583468c30342f174

VSanté

 

 
9
9dce505c8d6e51fcdd9315d7c7632cd1

Puritan’s Pride

 

 
10
63b326a9d3f2475d835cd1e549bd5f29

Graphico

 

 
11
c38948b0b7663e0f185f0f31e7d47fd7

ILDONG

 

 
12
1e6238a8c2d0dbb6329d91491418498d

Dragon Superfoods

 

 
13
a34822030d663bf103f1b4f9e61fe6e9

Now Foods

 

 
14
e2282c5441805f696745abf229222413

ITOH

 

 
15
af85faff73040102581eecb38a5a8c31

Asahi

 

Tên Sản Phẩm

Forskohlii Soft Capsule

Ống Giảm Cân Arkofluids Weight-Loss Regimen

Zeas Medic Vege Fru Smoothie Diet

Viên Giảm Cân Buổi Tối Amino Acid Night Diet

Vital Beautie Meta Green Gold

Mons:Fit Garcinia Fitness Diet Stick

Viên Uống Calolimit

Substitut de Repas

Fiber Diet

Viên Uống Giảm Cân R40

Kẹo Dẻo Giảm Cân My.Ni Selfcare Diet Gummy

In Shape Mix

Glucomannan 575 mg Veg Capsules

Viên Uống Giảm Cân Diet

Slim Up Slim Superfood Shake

Đặc Điểm

Viên Dễ Uống, Hỗ Trợ Người Tập Thể Dục Giảm Cân

Thực Vật Hữu Cơ, 3 Bước Giảm Cân, Dạng Ống Thuỷ Tinh

Giàu Chất Xơ, Hương Thơm Trái Cây Tự Nhiên

3 Amino Acid Giảm Cân Buổi Tối, Túi Nhỏ Chia Viên Sẵn

Trà Xanh, Vitamin C Cải Thiện Cholesterol

Dạng Thanh Gọn Nhẹ, Uống Liền Tiện Lợi, Hương Vị Trái Cây

Ức Chế Hấp Thụ Đường và Chất Béo

Thay Thế Bữa Ăn Hàng Ngày, Tiêu Chuẩn GMP châu Âu

Chất Xơ Dồi Dào từ Hạt và Trái Cây, Hộp Nhựa Dễ Bảo Quản

Viên Nén Kích Thước Nhỏ, Hỗ Trợ Giảm Cân cho Tuổi 40

Kẹo Dẻo Vị Nho Ăn Liền Tiện Lợi, Gói Nhỏ Dễ Mang Theo

5 Thành Phần Thực Vật Hữu Cơ, Giàu Chất Xơ, Không Phụ Gia

Glucomannan từ Rễ Khoai Nưa tạo Cảm Giác No

Cho Những Ai Yêu Thích Cơm, Bánh Mì, Món Ăn nhiều Carb

Collagen Làm Đẹp từ Bên Trong, Vị Matcha Latte Ngọt Nhẹ

Giá từ520.000 VNĐ750.000 VNĐ450.000 VNĐ1.100.000 VNĐ890.000 VNĐ525.000 VNĐ450.000 VNĐ560.000 VNĐ469.000 VNĐ429.000 VNĐ65.000 VNĐ390.000 VNĐ579.000 VNĐ350.000 VNĐ570.000 VNĐ
DạngViên nang mềmNướcBộtViên nénViên nénNướcViên nénBộtViên nénViên nénKẹo dẻoBộtViên nénViên nénBột
Thành phầnDầu dừa Ấn Độ, Bột chiết xuất rễ húng chanh Ấn Độ (Dextrin), Gelatin, Glycerin, Glycerin Fatty Acid Ester, Valine, Leucine, Isoleucine, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6Nước, Thành phần hữu cơ: Nước ép táo cô đặc, Chiết xuất nước ép cây cơm cháy, Chiết xuất bồ công anh, Nước ép củ cải đen, Nước ép chanh cô đặc, v.v…Bột vỏ mã đề, Bột đậu tây trắng, Chiết xuất từ 172 thực vật lên men, Bột ngũ cốc sấy khô, Hạt chia, Lactic Acid, Isomalt Oligosaccharides, Vitamin, Khoáng chấtL-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, Vitamin B1, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Maltose, Sucrose Ester, Calcium Pantothenate, ShellacLá trà xanh hữu cơ, Hoa trà xanh hữu cơ, Hạt trà xanh hữu cơ, Vitamin C, Vitamin D, Enzyme tiêu hoá (Bromelain, Protease)Chiết xuất vỏ quả bứa, Hydoxycitric Acid, Maltodextrin khó tiêu, Chiết xuất việt quất cô đặc, Chiết xuất hoa dâm bụt cô đặc, Bột đậu trắng, Chiết xuất anh đào đen cô đặc, Citric Acid, Enzyme chiết xuất cỏ ngọtBột chiết xuất lá dâu tằm, Chiết xuất trà xanh, Chitosan (bao gồm cua), Tinh bột, Chiết xuất Gymnema Sylvestre, Chiết xuất đậu tây, Cellulose, Oligosacarit Cyclic, Canxi Stearate, ShellacĐạm đậu nành, Maltodextrin, Dầu thực vật (dầu cải colza), Siro Glucoza, Caseinat, Bột hạt lanh, Tri Kali Citrate, Chất xơ từ yến mạch, Cacao tách béo, Inulin từ rau diếp xoăn, Canxi, v.v…Chất xơ từ hạt và trái cây, Cellulose thực vật, Dicalcium Phosphate, Chiết xuất lá cọSiro ngô giảm Maltose, Bột chiết xuất đậu tây trắng, Bột lô hội Kidachi, Bột vỏ trứng, Bột chiết xuất khoai, α-Lipoic Acid, Bột chiết xuất lá sen, L-Ornithine, L -Carnitine, v.v…Chiết xuất vỏ trái bứa, Đường, Siro ngô, Nước tinh khiết, D-Sorbitol, Gelatin (Da lợn), Nho cô đặcThành phần hữu cơ: Bột matcha, Bột cây tầm ma, Bột chùm ngây, Bột cây mã đề, Bột gừng, Bột quếGlucomannan (rễ cây khoai nưa), Hypromellose (cellulose capsule), Hydroxypropyl Cellulose, Microcrystalline Cellulose và Stearic Acid (thực vật)Chiết xuất trà Ôlong đen, Gymnema Sylvestre, Chiết xuất đậu tây trắng, Chitosan, Slendesta (Khoai tây), Chiết xuất gừng đenUji Matcha, Collagen, Lactic Acid, Chiết xuất ý dĩ, Chiết xuất ngải cứu, Chiết xuất ngũ cốc lên men, Amino Acid (Arginine, Lysine, Histidine, Phenylalanine, Tyrosine, Leucine, Isoleucine, v.v…)
Phụ giaKhông Hương liệu, Chất tạo màuKhôngChất tạo ngọt, Chất làm đặc, Hương vịHương liệuKhông Titan Dioxide, Magie Stearate, Silicon DioxideKhông Hương liệu, Chất tạo màuKhông Hương liệu, Chất tạo màuHương tự nhiên, Chất tạo ngọt, Gôm Arabic từ cây AcaciaKhông Đường, chất bảo quản và màu tổng hợpMagnesium Oxide, Calcium Stearate, Silicone DioxideCitric Acid, Hương vị nho, Pectin, Dầu coating (Dầu cọ, Sáp Carnauba, Sáp), Màu thực phẩm tím, Sodium Citrate, Glycerin Fatty Acid, Hương vị trái câyKhôngSilicon DioxideKhông Hương liệu, Chất tạo màuChất làm đặc, Chất nhũ hoá, Chất tạo ngọt
Khối lượng/Số lượng60 viên30 ống x 10ml300g60 túi x 6 viên90 viên15 gói x 20g120 viên7 gói x 51g120 viên120 viên12 viên x 3g200g180 viên180 viên315g
Link

Lời Kết

Để lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, bạn cần xem xét loại viên uống, loại bột hay loại nước phù hợp với phương pháp giảm cân của mình. Đồng thời, hãy kiểm tra bảng thành phần kĩ lưỡng, đảm bảo ít phụ gia và độ an toàn cao, không uống quá liều và dừng ngay khi có dấu hiệu bất thường. Đừng quên tập luyện thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý, để giảm cân lành mạnh và an toàn!

Các bài viết khác trong mục này

Xem mã giảm giá khuyến mãi tháng 06/2026...