Top 10 Thuốc Biotin tốt nhất hiện nay (NOW, Natrol, Nature’s Bounty)

Biotin còn được gọi là Vitamin H và có thể tan trong nước. Cơ thể hấp thụ Biotin từ thức ăn nhưng cũng có thể tự tổng hợp bằng vi khuẩn đường ruột, nên với chế độ ăn uống cân bằng và điều độ, bạn không cần lo lắng thiếu hụt vitamin này.

Tuy vậy, nếu bạn vẫn muốn bổ sung thêm Biotin bằng thực phẩm chức năng thì có thể chọn loại chỉ chứa Biotin đơn thể hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác. Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi chọn thuốc Biotin, hãy cùng theo dõi nhé!

Theo dữ liệu của Viện Sức Khoẻ Quốc Gia Hoa Kỳ, FDA và Viện Y Học Việt Nam, lượng Biotin có thể dung nạp cho nam và nữ trưởng thành trong một ngày là 30mcg, thậm chí có thể lên tới 50mcg theo Bộ Y Tế, Lao Động và Phúc Lợi Nhật Bản. Vì Biotin là vitamin tan trong nước, có thể bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi nên không tích luỹ trong cơ thể ngay cả khi bạn uống hàm lượng cao. 

Tuy nhiên, nếu bạn muốn chọn thực phẩm chức năng chứa hàm lượng Biotin cao nhất có thể, đừng quên kiểm tra tỷ lệ chất phụ gia có trong sản phẩm. Đặc biệt trong trường hợp mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn mua.

Khi chọn  thuốc Biotin, bạn nên kiểm tra xem đó có phải loại hấp thụ chậm hay không. Hấp thụ chậm tức là viên uống không được tiêu hóa ngay sau khi uống mà tan chậm theo thời gian, từ đó giữ được hiệu quả dài trong cơ thể. Hơn nữa, do đặc tính tan trong nước nên ngay cả khi uống hàm lượng cao, Biotin cũng bị đào thải nhanh chóng, do đó bạn nên chọn loại hấp thụ chậm để tránh lãng phí. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo liều uống được khuyến nghị trên bao bì sản phẩm để cải thiện hiệu quả hấp thụ. Ví dụ: với hai loại thuốc Biotin, một loại hấp thụ chậm chứa 5000 mcg/viên, uống 1 viên/ngày và loại còn lại chứa 1500 mcg/viên, uống 3 viên/ngày, hãy sử dụng loại thứ hai thường xuyên hơn. 

Do loại hấp thụ chậm thường có giá thành đắt đỏ và khó duy trì lâu dài hơn, nên Blog MGG·©© ? khuyến khích bạn lựa chọn loại uống nhiều lần/ngày.

Khó có thể so sánh Biotin tự nhiên hay tổng hợp tốt hơn, tuy vậy do có ít loại thuốc Biotin tự nhiên nên giá thành thường đắt hơn Biotin tổng hợp. Nếu bạn hướng tới sản phẩm Biotin nguyên chất và thuần khiết nhất hãy chọn Biotin tự nhiên; ngược lại hãy cân nhắc Biotin tổng hợp cân bằng với ngân sách và nhu cầu sử dụng nhé!

Nếu bạn lo lắng về chất phụ gia (Additives) có trong thuốc Biotin, hãy chọn loại có càng ít chất phụ gia càng tốt. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị dị ứng, hãy luôn kiểm tra các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm một cách cẩn thận trước khi mua!

Bạn có thể chọn loại chỉ chứa Biotin (đơn thể) hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác. 

Loại tổng hợp có ưu điểm là dễ hấp thụ nhiều loại dưỡng chất chỉ trong một viên uống nhưng lại có nhược điểm là hàm lượng của mỗi thành phần khá thấp. Trong trường hợp bạn muốn bổ sung Biotin chuyên sâu hãy chọn sản phẩm Biotin đơn thể và uống bổ sung kết hợp các thực phẩm chức năng khác để tăng cường hiệu quả mong muốn nhé!

Sau đây là top 10 thuốc biotin tốt nhất được ưa chuộng hiện nay dành cho người trưởng thành. Các sản phẩm trong bảng xếp hạng có thể không đáp ứng được hết tiêu chí trong phần cách chọn, do đó hãy chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn, và kiểm tra kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua!

*Thông tin ‘Thành phần khác’ trong bảng thông số chỉ các thành phần thuộc nhóm vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh việc bổ sung Biotin, dầu gội đầu hay serum chăm sóc da đầu cũng cần được lưu ý để cải thiện mái tóc dày dặn, chắc khoẻ toàn diện từ trong ra ngoài. Hãy tham khảo những bài viết sau để lựa chọn sản phẩm thích hợp nhất nhé!

Qua bài viết trên, Blog MGG·©© ? đã giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thực phẩm chức năng bổ sung Biotin tốt nhất hiện nay. Ngoài những sản phẩm trong danh sách trên, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Biotin khác đang được bán trên thị trường, hãy tham khảo thật kỹ bài viết và chọn ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bản thân nhé!

• Like Blog MGG·©© ? trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!